女性不妨经常通通脾经

        为什么有些人不论多忙总是神采奕奕，而有些人20多岁看起来就像老太婆?为什么有些人总怕冷，面色枯黄?为什么会月经不调?为什么饭后觉得疲劳?为什么身体总是浮肿?

        如果上面的问题也是你想问的，那就再来做这样一件事：对着镜子，把舌头伸出来，看看舌体是不是显得比较“胖”、舌苔白厚黏腻。

        如果答案是肯定的，那么你是脾虚了。此时不要妄想用大价钱的化妆品遮住枯黄的脸色，那只能是一种假象：真正需要的是加强对脾的调养。       

        脾管理着人体的运化功能，把胃肠消化吸收的营养(包括水分)，运送到全身，就好像是人体气血的传送带。传送带的功能失常了，人体各部组织器官就不能充分得到气血的滋润，气血亏虚的症状就出现了，面色自然好不到哪里去。不仅如此，不被运输消耗的营养物质还会聚集生痰，水液代谢也会异常。此外，脾还对人体的气血有统摄和管理的作用，特别对女性的月经有重要的调节作用。因此，通畅脾经，不仅可以促进运化，补益气血，还可以清除痰湿，增强对气血的调节和统摄作用，从而调经止带，呵护女性生殖健康。所以，女性不妨经常通通脾经。

        操作时，先找到内踝尖，沿内踝尖向上推按，可以摸到胫骨的后缘，这里就是足太阴脾经在小腿部的循行线。内踝尖向上约1掌(四指并拢为一掌)处为三阴交穴，这个穴位是脾、肝、肾3条经脉交会之处。中医认为，脾统血，肝藏血，肾藏精主生殖，均与生殖密切相关，点揉三阴交可以使脾、肝、肾这3条经脉得以通畅。因此通脾经即从点揉三阴交开始。

        自三阴交起，沿胫骨后缘向上依次点按，直至近膝关节的阴陵泉穴止，反复点按10次后换另外一条腿，继续点按。

        有月经不调、盆腔炎症等妇科疾病时，点按时多出现明显酸痛或刺痛感，此时宜停留片刻，在痛感明显处改点按为先点后揉，即用力点压10秒～15秒后，稍放松力量揉1分钟，然后再继续沿经脉向上点按。