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茶灸，借茶热气，通过经络，激发人体免疫功能，令身心平衡。茶灸，以热为阳，以茶为涤，兼通络、升阳、祛浊为一体，简便易行，很适合家庭自疗。
灸脸面 外熏肌肤
以绿茶之热气熏脸面，与体内茶汤呼应，外熏肌肤，以应内脏，二者交融，令人心怡。
熏目 杯口先贴近左目。眼自然睁开，虚视茶水，视而不见，切不可用力。待眼热时，换为右目。常熏目对脏腑有利，更对预防及治疗眼病大有益处。
熏山根 《东医宝鉴》云：“印堂之下日山根，即两眼之间。”杯口贴近山根，感觉热时，心脑顿时敞亮，昏闷浊气渐散。常做可荡涤心浊
熏下颌 杯口贴近下颌，感觉热时，口中肾水上涌，甜而不成，实乃正气也，常做可固肾。
熏鼻 杯口贴近鼻时，头部肌肤、乃至脑髓均有热感，此乃脾醒也，常做可健脾。
茶灸脸部方法为：烫茶倒入水杯，水占四分之三，留出空档，以生蒸气。先使热气熏脸，按左眼一，右眼二，山根三，下颌四，鼻五之顺序依次进行，之后热汤灸牙。灸脸面以热为界，即时更换部位，避免烫伤。熏过部位，及时用软毛巾擦去水珠。
灸经脉 以牙为针
茶灸之法，以牙为针，饮茶通络，借茶热气，刺激人之经脉。
茶灸，先关门窗，以利阳气裹身不破。饮茶时，人可端坐，也可站立。“坐灸”上身先热，“立灸”全身通热。年老体弱者“坐灸”为宜。灸者，右手扶杯，左手托底，意在一鼓作气喝完热汤。茶汤虽热，不伤手掌。茶汤点滴小曰饮入，热灼齿龈。水不宜过热，以不伤口腔为宜。牙乃骨质带有石性，导热最快。热茶先在左边牙缝间涮动，一股热流由左颧上冲于脑；次口，将茶汤移至右牙间；再次，茶汤移至门牙。来回变换，尤其在病牙处多停留，以发散病气，养龈固齿。如此一来，顷刻汗流如洗。脑中浊物随汗出，头清目明。一杯尽，停片刻，待体内水分气化，再用次杯。如此茶灸不过三杯。
茶灸 时闭目养神，自然呼吸，带动全身乃至毛孔，汗出为佳。趁汗出，用木梳从前向后刮头，乃至两鬓。痛处多刮，疹出即毒火祛也。汗消退，茶灸毕。
茗茶 灸牙，齿热如针灸髓海。热必生风，掀起波澜，摧枯拉朽，荡涤污浊。泪出，脑中肝脉通；舌滑，脑中心脉通；涎出，脑中脾脉通；涕出，脑中肺脉通；咸出，脑中肾脉通。五脉畅通，头清目明。日日清明，一年长青；年年清明，“久视长生”。