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“去火”按摩三部位

来源:中国中医药报
摘要:浙江省东阳市名中医、东阳市中医院针灸推拿保健中心主任韦莉莉副主任中医师说,平时常按三个部位可去火、养生防病。按脚背防失眠太冲穴在脚背上,位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1。由于它属于足厥阴肝经,因此按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。如果把手放在太冲穴上,稍用力就会感觉非常痛,说明肝火......

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  浙江省东阳市名中医、东阳市中医院针灸推拿保健心主任韦莉莉副主任中医师说,平时常按三个部位可“去火”、养生防病。

  按脚背防失眠   太冲穴在脚背上,位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。由于它属于足厥阴肝经,因此按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。肝火旺表现为头晕、易怒、口干舌燥、睡眠稳定、身体闷热、舌苔增厚等。如果把手放在太冲穴上,稍用力就会感觉非常痛,说明肝火比较旺盛,那更要多按摩这个穴位

  在按摩太冲穴前,先用热水泡脚约10分钟,然后用大拇指从下向上推揉3分钟。

  揉脚底治口臭   内庭穴在脚底,在第二趾根部,是足阳明胃经荥穴。荥穴可以说是上火的克星。如果有口臭、便秘咽喉肿痛牙痛腹胀吐酸水等不适时,可以多按内庭穴。

  每天早晚用大拇指点揉100次即可。

  常搓虎口能祛痘   合谷穴就是我们平常说的虎口。如果你有牙疼耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、咽喉肿痛、便秘或者脸上的青春痘一个接一个不停地往外冒,就可以按合谷穴来消火。

  此穴按摩比较方便,无需固定的次数。

作者: 戴文娟 2013-9-2
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