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怎样对待力不从心的这种心态?

来源:老年养生保健280问
摘要:一个人的生理衰老和心理衰老不大可能完全平衡地发展,每当生理衰老的速度超过心理衰老时,就会产生一种力不从心的感觉。有时候,老年人自感力不从心,也并非意味着本身的真正衰老,它或许是出于老年人在某个时期的暂时虚弱,待到健康一恢复,这种心理就会消失。在一个人的晚年生活中,“力不从心”常可由人为的或客观的两......

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  一个人的生理衰老和心理衰老不大可能完全平衡地发展,每当生理衰老的速度超过心理衰老时,就会产生一种力不从心的感觉。有时候,老年人自感力不从心,也并非意味着本身的真正衰老,它或许是出于老年人在某个时期的暂时虚弱,待到健康一恢复,这种心理就会消失。在一个人的晚年生活中,“力不从心”常可由人为的或客观的两方面原因所造成。例如:一些不服老的老人,在自己正好“力不足”的时候,想要去完成“心有余”的事;一些自尊心强的老人,不愿意多麻烦别人、多受他人的怜悯,经常有意拒绝旁人的帮助,执意承担对自己“超负荷”的活动;一些身边无子女的老人,被迫坚持干完各种力不能及的劳务。“力不从心”而又勉为其难的结果,往往最容易加速老年人机体的衰老,且容易发生意外。不少突然发病身亡的老年人,除了因受其本身情绪的影响外,也常与他们进行力不从心的“拼搏”有关。凡具有这种心理感觉的老年人,最好不要有过重的思想负担。正确的解决办法是:一方面,要注意体育锻炼,增强体质,以推迟自己生理衰老的进程;另一方面,要努力克服争强好胜的思想,根据本人的健康状况,酌情减少活动量,善于自我控制,争取做到“适可而止”和“留有余地”。青、壮年家庭成员则要自觉关心和体谅老年人,不仅不应该加重他们的家庭劳务量,而且应该主动抢干重活、累活。因为小辈的关心体贴,常是消除老年人力不从心之感的有效办法。此外,随着生产建设事业的发展,社会也应当积极考虑加强对老年人的生活服务措施,增加老年人的社会福利,使老年人能无忧无虑地过好晚年生活。
作者: 2006-4-23
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