摘要：在有人类存在以来的漫长历史长河中，绝大多数时间内，人们都是日出而作，日落而息，睡眠是生理必需的，是司空见惯的一种现象，受科学技术水平的限制，绝少有人对睡眠本身作深入思考和研究。直到12世纪，才有美国科...

摘要：不同的人，其睡眠习惯也不一样。根据入睡和起床时间，大致可以将睡眠分为以下几种类型： (1)早睡早起型：夜里10点上床，早上5点左右起床的类型。这种类型的人比较符合我国传统，一直被视为一种健康的睡眠模式。...

摘要：例如生命物质的积累与消耗，能量的获得与释放等新陈代谢现象，贯穿于人的一生，而正是由于这些现象，人才能完成由出生到死亡的整个生命过程。 人的生存需要能量，包括各种形式的能量，如活动需要机械能，维持正...

摘要：人们的睡眠是由慢相睡眠和快相睡眠两种睡眠相互交替出现而组成的。在正常的成年人，一个夜间约8小时的睡眠时间内，这两种睡眠相大约要循环交替3～4次。那么，什么是慢相睡眠和快相睡眠呢。 (1)慢相睡眠：又称正...

摘要：一个人随着年龄的增长，需要睡眠的时间不一样长短。一般说来，年龄越大则睡眠的时间越渐减少。新生儿的睡眠时间在一昼夜中可长达18～20小时，经过婴幼儿阶段以后便大幅度减少，到10～20岁之间逐渐达到稳定水平，大...

摘要：当人上床入睡以后，在整晚的睡眠过程中是快相睡眠与慢相睡眠的反复循环。一般情况是先经过80～120分钟左右的慢相睡眠，接着便进入快相睡眠，以后再转入慢相而至快相。它的规律是第一次出现的快相睡眠持续时间很短...

摘要：自然界许多现象都是有周期性的，比如一年的春夏秋冬季节变化，月亮的盈亏圆缺，早晚潮汐的涨落，白天黑夜的循环往复，人们白天觉醒夜晚睡觉……等等都是自然界的循环现象。各种生物的变化，如春华秋实，公鸡定时鸣...

摘要：在正常情况下，人们白天多数都进行工作、劳动，到了晚上很自然地就会有困意，睡眠是人类生活当中的主要组成部分。 如果剥夺了人们的睡眠，不让他象正常人那样去有节律地睡觉，对健康会有什么影响呢。这样做能行...

摘要：大家皆知，睡眠是由人脑控制着。人脑有大脑、小脑、间脑、中脑、脑干等几部分组成。其中脑干是呼吸、心跳等中枢的所在地。现代生理学家研究发现，主管睡眠的睡眠中枢可能在脑干尾端。

摘要：“睡眠素”学说是科研人员解释睡眠产生机理的一种学说。科研人员通过研究后认为，人在白天活动时，身体和大脑在新陈代谢过程中会产生一种“睡眠素”的代谢产物而使人们发生睡眠。1910年，法国的生理学家庇隆氏做的...

摘要：主动和被动的含义是相反相对地两个名词，医学家们通过观察研究人们睡眠发生的形式后，把睡眠分成了主动睡眠和被动睡眠两种睡眠形式。什么是主动睡眠和被动睡眠呢。 主动睡眠就是由于大脑皮层细胞受到刺激过多过...

摘要：人类对睡眠本质的认识，得益于脑电图记录技术的开发和应用。脑电波可以把大脑活动的电效应，经过电子仪器放大后在纸带上以波状条纹显示出来，通过脑电图波形的观察可以帮助诊断脑部的各种疾患，或进行有关思维的研...

摘要：快动眼睡眠又叫快波睡眠、失同步睡眠或异相睡眠。根据睡眠过程中脑电波的变化和其它生理特点不同，可把睡眠分为两种不同的时相状态。快动眼睡眠就是睡眠过程中的一个时相。在这个时相中，脑电波呈现失同步快波的时...

摘要：人们往往认为人在睡觉时意识就完全丧失了，其实不然。睡眠并不是完全没有意识的，因为在醒来以后可以诉说梦境，而且有的人在作梦时还会提醒自己：“这是不是在作梦。”所以睡眠时意识并不是完全丧失的。同时，睡眠...

摘要：“灵魂”一词常被宗教界和心理学界利用。认为人的生命、思想、意志、情感等，都是由灵魂所主宰，灵魂离开了躯体后人就会死去。在民间流传着“睡眠如小死”这样一句俗话。在科学技术还不够发达的时代，人们认为睡觉...

摘要：新生儿期，是指从小儿刚出生到生后28天这段时间。新生儿的大脑皮层兴奋性低，外界来的刺激对新生儿来说都是过强的，因此持续和重复的刺激使之非常易于疲劳，致使皮层兴奋性更加低下而进入睡眠状态。所以在新生儿期...

摘要：由于新生儿中枢神经系统发育尚未成熟，体温调节能力很差，容易随外界温度的升降而波动，出现体温过高或过低的现象，因而新生儿居室要保持温暖，阳光充足，空气流通，但要防止穿堂风。室内温度最好维持在16℃～23℃...

摘要：新生儿除哺乳时间外，几乎全处于睡眠状态，睡眠的数量和质量某种程度上决定这一时期他的发育良好与否。因此，应保证他有充足的睡眠。睡眠时不能处于饥饿状态，睡前最好大小便，卧室要安静、清洁、通风，但不能有穿...

摘要：正常情况下新生儿每天大约有18～22小时是在睡眠中。新生儿睡眠不安是常遇到的问题。有的新生儿白天睡觉很好，可是到了夜晚就哭闹不睡了，即人们通常所说的“夜哭郎”。对这样的孩子可以让他白天少睡一些，使他疲劳...

摘要：新生儿平日的呼吸节律常不规整，表现为时快时慢，这种现象在婴儿睡眠时更明显。 大家知道，胎儿在妈妈的腹内，是依靠脐静脉得到氧气，通过脐动脉排出二氧化碳，根本不需要用肺呼吸，可胎儿有弱而无效的呼吸动作...

摘要：刚出生的新生儿从早到晚大多数时间都处在睡眠状态，自己又无能力控制和调整睡眠的姿势，他们的睡眠姿势是由别人来决定的。作为母亲怎样为自己刚出生的孩子选择最佳睡眠姿势呢。 睡眠姿势可以分为仰卧、俯卧、侧...

摘要：出生后满一个月至一周岁为婴儿期，这一时期的睡眠与小儿的身心健康有密切关系。小儿大脑容易疲劳，只有在适当的、足够的睡眠以后，小儿大脑才能完全解除疲劳，这时他才能吃好，玩好。一般说小儿需要睡眠时间要比成...

摘要：充足的睡眠，对孩子的身心发育十分重要。有人还设法给孩子营造一个特殊安静的睡眠环境，目的是想让孩子多睡一些时间，似乎只有这样，才更有利小儿的生长。 美国著名的儿科专家B·斯波克博士，通过长期的研究和...

摘要：夜深人静，年轻的妈妈望着熟睡中的宝宝，不忍心为换湿尿布打扰他的睡眠。一想到这些，有的年轻妈妈就干脆等到下次喂奶时一块更换尿布。育儿专家认为，无论是白天还是晚上，尿布一湿就及时更换，这一点在新生儿期尤...

摘要：婴儿饮食应含有足够的热量和丰富的营养物质，以保证其生长发育及正常代谢所需要。此外，食物还须适合婴儿消化吸收的特点。母乳最为符合这种要求。一般来说，新生儿出生后3～6小时可开始哺乳，较早开始喂奶有利于母...

摘要：小宝宝初到人世，大部分时间是在睡眠中度过的，也就是说婴儿的头大部分时间离不开枕头。婴儿期是小儿生长发育最迅速的时期，由于其颅骨质地柔软而富有弹性，容易变形，若家长不注意宝宝的睡眠姿势，天天总是朝一个...

摘要：这说明了有一副好的牙齿是身体健康的保证。因为乳牙的好坏不但与乳儿的生长发育关系密切，而且还直接影响恒牙的萌出及功能。在婴幼儿期，牙齿的咀嚼运动对咀嚼肌和颌骨的发育起生理性刺激作用，使颌骨发育正常。排...

摘要：小儿的睡眠习惯是受环境影响的，有的孩子让抱着睡，这是家长培养而成的，而晚睡晚起往往是跟随大人晚睡的习惯造成。要纠正这种现象，首先要培养小儿放到床上能自己入睡的好习惯。家长也不要把小儿搂在自己被窝里，...

摘要：夜间婴幼儿入睡的方式是多种多样的。有的孩子睡前玩个不停，想睡时，一躺到妈妈怀里就睡着了。有的睡前要吃奶，临睡时还要吮着空奶瓶。有的小儿按规定的时间上床入睡。

摘要：有的家长习惯让自己的小孩与成人同睡一个被窝，认为这样可以对孩子照顾得好一点。 成人在社会上的活动范围比儿童广而多，传染和携带各种病菌的机会也多，但是成人抵抗力较强，感染上或携带上病菌后不一定都发病...

摘要：很多母亲担心小儿睡眠时把被子蹬开而受凉，常常把孩子包得很紧，但这样做又不利于小儿的发育，婴儿睡袋可以很好地解决这个问题，它既可以给小儿提供一个舒适、宽松的生活环境，保暖性能又好，不会被小儿蹬开，解除...

摘要：儿童从出生到一岁称为婴儿期，又称乳儿期。在这个时期，有的家长在夜晚常常让孩子穿衣睡觉，或者认为：孩子易蹬开身上盖的棉被，担心受凉生病。岂不知，家长这样做不利于孩子的健康成长，儿童在夜晚还是脱衣睡觉好...

摘要：年轻的父母都对宝宝的睡眠十分关心，希望孩子有香甜的睡眠。可有些婴幼儿特别容易于睡眠中醒来，这是怎么回事呢。一般说来主要有以下几方面因素： (1)生理因素：由于婴幼儿神经系统发育尚不完善，神经的兴奋与...

摘要：盛夏，赤日炎炎，多数人使用电风扇来散热、通风，以达到凉爽、舒适的目的。特别是小儿有时热得哇哇直哭，为了使孩子能安静入睡，有的家长把电风扇开到最大一挡，长时间地对着孩子吹。有的家长索性让孩子赤身裸体地...

摘要：夏天气候炎热，在凉席上睡觉既舒适又凉爽，但小婴儿对外界环境的适应能力较弱，如果使用不当，容易引起腹泻、感冒等。因此，在给婴儿选择和使用凉席时应注意： (1)选择合适的凉席。常用凉席有三种，一种是竹皮...

摘要：夏季天气炎热，夜短昼长，这样使夜间睡眠时间相对减少，为此，需要有一定时间的午睡来补足。特别是小儿，由于大脑发育尚未成熟，更易于疲劳，更需要午睡来休息，以补充夜间睡眠的不足部分。 再有，由于天气炎热...

摘要：当患者有慢性鼻炎、鼻甲肥大、鼻中隔弯曲、副鼻窦炎等疾病时，呼吸道会部分或全部不通畅，患者就只得改用口来呼吸，也有不少儿童是自我养成的用口呼吸的不良习惯。 长期用口呼吸会影响面部的正常发育，呈现特殊...

摘要：婴儿蒙被缺氧综合征又称“婴儿闷热综合征”，是由于过度保暖、捂闷过久引起婴儿缺氧、高热、大汗、脱水、抽搐昏迷，乃至呼吸、循环衰竭的一种冬季常见急症，每年11月至次年4月为发病高峰期。1岁以内的婴儿，特别是...

摘要：而有些悲剧是在小儿睡眠过程中发生的，应引以为戒。 年轻善良的妈妈喜欢同小宝宝同睡一床，有的则是一家三口同床而眠，认为这样有利于护理孩子，可以及时给孩子吃母乳、换尿布。其实父母与小儿同床而眠有许多不...

摘要：影响小儿睡眠常见的因素有： (1)不良睡眠习惯，睡眠时间无一定规律或睡前由人抱着走动、摇晃或唱催眠曲等。 (3)小儿对梦中的一些可怕事情不能明辨真假，造成恐惧心理而影响睡眠。 (4)小儿肠道寄生虫病，...