颈椎病患者怎样合理用枕？

　　目前普遍认为，枕头的长度以超过使用者的肩宽15cm左右，高度以被头颈部压缩后和使用者的拳高相等为宜。枕头被压迫后的头颈处剩余高度与使用者的睡眠过程、枕芯填充物的质地及其充盈度有关。因此，对于颈椎病患者来说，在一段时间内，需察看其在正常睡眠后枕头的形状是什么样子，然后根据它来调整枕芯的质地及其充盈度，反复观察，反复调整，直至合理。

　　当然，对于那些颈椎生理曲度变直甚至反张的患者，经治疗后生理曲度发生改变，需及时调整枕芯。

　　基于以上的认识，可以这样说，当病情发生明显变化，治疗方案进行较大调整后，要根据实际情况及时对枕芯进行调整。希望枕头这一人类使用频率极高的生活用品，在阻止颈椎病情的发展、防止颈椎病的复发，乃至在预防颈椎病的发生上都能起到非常重要的作用。