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正常的睡眠需要哪些条件?

来源:大众医药网
摘要:正常的睡眠大约与下面的十个方面密切相关:稳定的情绪。...

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  正常的睡眠大约与下面的十个方面密切相关:稳定的情绪;安静的环境;适宜的光线和温度;适当的卧具;健康的身体;必要的体育锻炼;改正睡前的不良习惯;充足的时间;不用助眠措施;注意午睡。
作者: 不明 2006-4-16
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