经常被询问的问题

经常被询问的问题

当我情绪低落时，我应否勉强自己工作呢 ?
如果你只是轻微情绪低落而还能保持部份或全部正常活动，那么你可勉强自己做一些喜欢做的工作。如果你是严重忧郁，你可能发现，无论在体力上或精神上，都不能维持一般的活动能力。在这时候，你应接受治疗及给予自己适当的休息。

如我想自杀或伤害他人，我应该怎样做呢 ?
如果你的情绪极度低落，以致你有自杀或伤害他人之倾向，请立即将这些意念告知你的医生。如你没有相熟的医生，可到就近的政府门诊部或急症室求助。

如我有自杀倾向，会否被强逼关进医院呢 ?
如你没有强烈自杀倾向，在一般情下，医生会在诊所替你诊治。但如果医生认为你会对自己或他人构成危险，他可能建议你接受住院治疗。很多时病者都明白到自己需要住院诊治直至康复为止。但如果病者对自己病情及其构成危险不了解而反对留医，医生是有可能在家人同意下，向法庭申请将病者强制留院治疗，直至病者对自己或他人所构成的危险消除为止。

在兴奋忧郁症痊愈后，我会回复正常吗 ?
大多数病人在兴奋忧郁症痊愈后都可回复正常，所以无须忧虑丧失工作能力。

当我康复后，我会面对什么问题呢 ?
你所面对的问题会因以下因素而异：如你的病症是忧郁或是兴奋；你的病情的轻重；你病发时的行为；家人对你的了解和支持有多少等。倘若你只是轻微情绪低落，你康复后应可如常生活；但如果你有长期忧郁，你的信心可能受损及易于依赖他人。这时候你要明白到重建信心是要循序渐进的，也要有勇气去慢慢接受更多的责任。

如果你曾经患有轻度兴奋症，你可能对你在病发时所做的或所讲的觉得尴尬不安，不会有什么不良影响，所以不用担心。如你曾患有比较严重的兴奋症，你可能要面对较难于应付的后果：例如失业、负债、被家人和朋友疏远等。有些病者会对自己在病发时的行为或说话感到内疚，而其他病者可能脑海中一片空白而不知所措。而最令康复者担心的，是失去自制的恐惧。

我可做些什么来保持情绪平衡呢 ?
第一次的兴奋忧郁症病发是不可能预测或防止的。如果你曾经有多过一次的病发，你可能患有周期反覆性情绪问题，而这病症是有可能复发的。年龄的增长，复发机会也会相应地提高。

以下的步骤或可减低复发的机会：

尽量增加对自己病症及治疗的认识，如有不明白之处可向你的主诊医生提出询问。
依时覆诊：研究指出如病者过早停止药物治疗，复发机会大为提高。所以虽然你觉得自己情绪已经稳定，也应在医生认可下方可停药。如碳酸锂对稳定你的病情有帮助的话，你可能要长期服用以防止病发。
当你觉得情绪低落或过度兴奋的时候，请即和你的医生联络；及早治疗可避免病情进一步恶化。
如在日常生活和人际关系方面有问题，心理治疗或社交治疗可能对你有帮 助。你的医生可助你决定何种治疗对你有最大益处。
压力是无可避免的，在可能范围内，你可尝试面对逐渐加强的压力。如有小问题，应立即解决，不要让它积聚起来。对自己可承受多大压力要加以衡量；如可能的话，应避免承受过大的压力，以免导致复发。
如能和朋友或亲人建立互相信任的关系，对你的精神健康是有很大的帮助。最少有一个知心朋友是非常重要的。参加一些社交团体、宗教组织或互助小组等，起码会对自己带来心理上的支持。
尽量使自己有一个均衡的生活方式，对工作、家庭和消遣都要注重。如你暂时没有工作，可参与义务工作或学习一些课程，免得有太多空暇时间。
保持身心开朗及有适量消遣；但不要参加过份刺激的活动，留意给自己足够的休息。
在你康复的时候，应和家人及医生商量关于你日后可能复发时的应付方法。和家人取得默契，在你复发而又拒绝接受适当治疗时，应如何为你作出决定；这样做可避免日后有不愉快的误会。