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内容提要：
    祖国医学中有两种享誉国内外的外治疗法，其中一种就是按摩疗法，按摩疗法属于一种纯粹的绿色疗法、回归自然疗法，由于其无药物的毒副作用，方便实用，疗效好，深受人们的欢迎。养生是以预防疾病、保健为宗旨的理论和方法，中国的养生术理论博大精深，方法丰富多彩，具有独特的民族特色。
许多女性和男性的难言之隐、许多的常见病，通过自我按摩和养生的方法就可以达到治愈或缓解的目的。这样不仅节省了看病的时间，更节省了医疗费用，何乐而不为呢！本书主要介绍了自我按摩的必备知识、常用手法和常见病的自我按摩与养生方法，采用示意图和文字相结合，使深奥的内容更为生动、直观。文字精练，通俗易懂；方法简单，易学易做；实用性强，操作方便；只要坚持，就能见效。是生活中不可多得的好书，值得一读。   作者简介：     吕明，副教授，医学硕主学位，1980年9月考入长春中医学院中医系，1985年7月毕业，毕业后一直留校任教井从事临床医疗工作，现任长春中医学院针灸推拿学院推拿基础教研室主任、吉林省针灸学会推拿专业委员会副主任委员、吉林省按摩师职业技能鉴定高级考评员。2001年被学院评为“长春中医学院中青年骨干教师”，2002年被吉林省针灸学会评为“吉林省优秀针灸推拿专家”。吕明推拿手法娴熟，临床经验丰富。  

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目录：
基础篇
什么是自我按摩
自我按摩的特点是什么
自我按摩有哪些作用
自我按摩应该注意些什么
自我按摩一般不用于哪些疾病
自我按摩中应该如何用力
自我按摩中应该如何定穴
自我按摩中应采取什么体位姿势
自我按摩的基本手法有哪些
什么叫养生
养生的方法有哪些
养生有什么作用
养生应注意些什么
治疗篇
经前期紧张症
什么是经前期紧张症
经前期紧张症的病因病机是什么
经前期紧张症的临床表现有哪些
经前期紧张症的按摩治疗原则是什么
经前期紧张症的全身自我按摩方法有哪些
经前期紧张症的足部反射区自我按摩方法有哪些
痛经
什么是痛经
痛经的病因病机是什么
痛经的临床表现有哪些
痛经如何与其他疾病相区别
痛经的按摩治疗原则是什么
痛经的全身自我按摩方法有哪些
痛经的按摩注意事项是什么
月经不调
什么是月经不调
月经不调的病因病机是什么
月经不调的临床表现有哪些
月经不调的按摩治疗原则是什么
月经不调的全身自我按摩方法有哪些
月经不调的足部反射区自我按摩方法有哪些
月经不调的按摩注意事项是什么
闭经
什么是闭经
闭经的病因病机是什么
闭经的临床表现有哪些
闭经如何与其他疾病相区别
闭经的按摩治疗原则是什么
闭经的全身自我按摩方法有哪些
闭经的足部反射区自我按摩方法有哪些
闭经的按摩注意事项是什么
女性不孕症
什么是女性不孕症
女性不孕症的病因病机是什么
女性不孕症的临床表现有哪些
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养生篇   编辑推荐：     自我按摩——绿色天然疗法，百姓人家终身医生，五千年中华智慧！