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内容提要：
    本丛书从饮食和日常生活保健等方面教会您预防疾病的常识，如果您想了解您所关注的疾病的基本知识，可以参看每页中的小知识。
本丛书删繁就简，力求通过我们的努力还您一个健康的体魄。您的幸福就是我们工作的宗旨，您的笑容就是我们工作的动力！

  作者简介：       

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目录：
膳食疗法
颈椎病患者应常食用的天然食品
强筋壮骨食疗法
强筋壮骨食疗方
颈椎病患者饮食方面注意事项
治疗方法
颈椎病颈部牵引方法
颈部牵引家庭装置介绍和牵引方法
自我颈部牵引时注意事项
颈椎病家庭物理疗法
颈椎病家庭物理疗法和注意事项
颈椎病患者宜使用颈围
家庭颈围的使用方法和注意事项
医疗体育方法在颈椎病康复中的作用
医疗体育疗法与颈椎病其他疗法的关系
颈椎病患者进行医疗体育疗法的注意事项
颈椎病的按摩方法
颈椎病的自我按摩方法
按摩手足防治颈椎病
推拿对颈椎的利弊
颈椎病哑铃操
颈椎病徒手医疗操
颈椎病康复操
颈椎病保健操
颈椎病驰操
颈椎病注意事项
中老年人的颈部锻炼操
中老年人应强化颈部肌肉
办公室工作人员预防颈椎病的方法
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生活起居宜忌
颈椎病患者的床
颈椎病患者的枕头
无枕仰卧也能缓解颈椎病
利用药枕防冶颈椎病
颈椎病自我过伸仰枕法
保持良好的睡眠体位
颈椎病患者应注意睡眠卫生
巧冶颈椎病方法
……
小知识目录
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