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内容提要：
    现代都市繁忙的生活，常常使人感觉到身心疲惫。在物质文明飞速发展的时候，我们相应的疾病也在增加，诸如心血管疾病、肝病、高血压、糖尿病等等。很多人以为这是经济发达了，生活富裕了造成的。事实上，这种观念是错误的。这并不是物质文明提高导致的，而是我们的思想观念、健康意识跟不上而引起的。在美国，收入较高的白人跟收入相对较低的黑人相比，他们的高血压、冠心病、糖尿病等疾病明显要比黑人少，寿命也更长。这正是因为他们所受到的健康教育、卫生知识、自我保健意识都比黑人强。所以我们现在也要从自身做起。
但是我们目前最常见的情形就是有了病去医院就诊，没病时也不知如何防治，一点小病就不以为然，就算真生了病去医院就诊，我们也只是按医师所开药方照方抓药，按时服药，以为这样就万事大吉。事实上，我们往往忽略了就医前的自我诊断、治疗过程中的自我维护以及平时的自我保健。而这些，正是我们这套书所要帮助大家来解决这方面的问题。我们请教相关医护专家，查阅大量权威资料，精心为读者就生活中最常见的心脏病、高血压、高血脂、糖尿病、风湿病、肝病、肾病等多种疾病做了—个周详而又科学的保健治疗流程。从最初的病理认识到传统的认识误区以及自我诊断、自我保健和相应的食物辅助疗法都有详尽的介绍。这样，本丛书就可以使广大读者在足不出户的情况下，也能对自己以及亲朋好友的身体状况有个比较清楚的了解，并且做出相应的措施。“防患于未然”，就算真的出现了健康问题，也能及时而科学地处理这些事情。
健康的朋友看了这套书，会对自己平时的良好习惯更加坚持，而去掉那些影响健康的做法；处于“亚健康状态”的朋友看了这套书，就会对面前亮出的“黄灯”给予足够的重视，从书中得到及时的补正，从而去掉头上的“亚”帽子；对已经生病了的朋友来讲，通过这套书将使你在平时更加注意自己的身保健，更好地配合医生的治疗，从而更快地康复！
希望这书能够帮助大家更好地拥有一个快乐、健康、幸福、美满的人生！  

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目录：
1 走出误区
为什么吃得少还会胖
减肥药都能减肥吗
为什么体重越重减肥越困难
肥胖与职业有关吗
怎样减肥才安全
减肥应该注意什么问题
2 认识肥胖
肥胖有几种类型
导致肥胖的常见原因有哪些
肥胖病的治疗
肥胖病的治疗目标是什么
3 自我诊断
如何作出适合的减肥计划表
检测标准
减肥测试
肥胖指数
4 门诊与药房
肥胖人应该做哪些检查
肥胖人该如何用药
女性肥胖怎样选择减肥药物
外科手术减肥
中医减肥
物理减肥
5 饮食与运动
肥胖的饮食治疗
瘦身食物种种
纯天然绿色减肥汤
减肥食谱
骗你长胖的食品
运动减肥
脸部减肥
手臂减肥
臀、腹部减肥
办公室里如何锻炼
运动减肥的5个误区
6 预防之道
塑身内衣使你苗条
避免肥胖的15条法则
在生活中减肥
教你如何瘦身不瘦胸
产后减肥不忧郁
最适合女性的6项运动   编辑推荐：     图文并茂，容易阅读，按部就班地解答您的所需所想，人人都能看懂的医疗保健书。