篮球运动对男大学生自尊和心理健康的影响

　　【摘要】 目的  探讨中小强度篮球运动对男大学生自尊及心理健康的影响，为高校大学生体育与健康教育提供依据。 方法  用中小强度篮球运动对实验组连续干预10周，用自尊量表（PSPP）、症状自评量表（SCL-90）分别测量实验前后实验组和对照组学生自尊及心理健康水平。 结果  中、小强度篮球运动对实验组学生自尊水平均有影响，实验后自尊水平均高于实验前，中等强度组被试几乎接近显著性水平（P=0.052）。对照组被试实验前后自尊水平没有发生变化。在心理健康方面，小强度篮球锻炼对实验组心理健康水平有一定影响;中等强度实验组实验后在强迫症状、人际关系敏感、抑郁、恐怖、精神病性和总均分上得分显著下降。 结论  中小强度篮球运动有利于改善男大学生自尊及其心理健康水平，且中等强度效果优于小强度组。

     【关键词】  篮球;运动活动;自我概念;精神卫生;学生

     Effects of Basketball Activity on Self-Esteem and Mental Health Among Male College Students/ZHU Feng-shu，YAN Jun.Department of Physical E-ducation，Yangzhou University，Jiangsu（225009），China

    【Abstract】 Objective To probe the effects of basketball sport of low and moderate intensity on self-esteem and mental health and to provide evidence for their physical education and mental health education.Methods Intervention was conducted in experimental subjects for10weeks by basketball exercise of low and moderate intensity.Both PSPP and SCL-90were used to investigate the students'self-esteem and mental health before and after the interventions.Results As to PSPP，there was an improving trend to the level among the students in experimental group after the intervention，of which，there was obvious variation to the total score of PSPP of moderate intensity group（P=0.052）.No difference of self-esteem was found in the control group before and after the intervention.Basketball activity of low intensity had effects on mental health among the students in experimental group.After the intervention，students in moderate intensity group had lower scores in obsessive-compulsive，interpersonal sensitivity，depression，phobic-anxiety，psychoticism and general score.Conclusion Basketball activity of moderate or low intensity is benefit to male students'self-esteem and mental health，and moderate intensity group is better than low intensity group.

    【Key words】 Basketball;Motor activity;Self concept;Mental health;Students

     随着我国教育体制的改革和社会竞争的激烈，大学生的心理压力逐渐增大，心理问题也越来越多 ［1-3］ 。有研究表明，身体锻炼能够降低应激反应、调节情绪、增进心理健康、预防和治疗心理疾病 ［4-6］ 。笔者中小强度篮球运动对男大学生自尊及心理健康影响的实验研究，旨在为高校大学生身心健康发展提供有效的方法指导。

     1 对象与方法

     1.1  对象  随机抽取扬州大学二年级篮球选修课2个班级学生作为实验组，分为小强度实验组（28人）和中等强度实验组（29人）;从三年级平时不参加体育活动的学生中选取1个男生班作为对照组（30人）。在实验过程中，对照组不参加体育锻炼。

    1.2  测量工具  自尊水平的测定采用自尊量表（PSPP），由徐霞修订，该量表经过了信度、效度检验。心理健康水平的测定选用SCL-90量表 ［7］ ，该表共包含90个问题，包含躯体化、强迫症状、人际关系敏感、忧郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性和其他10个因子。每个项目分别采用5级评分，1～5分别代表无自觉症状、很轻、中度、偏重、严重。量表的效度系数在0.77～0.90之间，评定结果具有较高的信度和效度。 心率的测定采用Polar心率遥测仪测量，与手工桡动脉脉搏测量相结合。

    1.3  方法  实验组分别用中、小强度篮球运动连续干预10周，受试者每周锻炼3次，每次锻炼时间为30min。实验组的锻炼强度用心率指标进行控制，中强度锻炼要求心率在135～150次/min，小强度锻炼要求心率在90～110次/min，每隔5min测量1次心率。测出实验前、实验结束时被试安静状态下的自尊和心理健康水平2项指标。所有数据采用SPSS for Windows10.0软件包统计处理。

     2 结果

     2.1  实验前实验组与对照组PSPP和SCL-90水平比较  实验前中小强度篮球实验组与对照组被试PSPP和SCL-90水平差异均无统计学意义（P>0.05）。

    2.2  实验组与对照组实验前后PSPP和SCL-90水平比较  表1结果显示:小强度篮球运动组实验前后在PSPP总分、身体价值感、运动能力、身体状况和身体吸引力维度上均有所提高，但都没有达到显著性水平;中等强度组实验前后身体自尊水平除在身体价值感上变化不明显外，在PSPP总分、运动能力、身体素质、身体状况和身体吸引力维度上均有所提高，尤其在PSPP总分上变化最为明显，几乎接近显著性水平（P=0.052）;对照组实验前后身体自尊水平几乎没有发生变化（P>0.05）。

　　2.3  实验组与对照组实验前后SCL-90得分比较  见表2。 表1 实验组和对照组自尊量表各维度得分实验前后比较小强度的篮球运动对人际关系敏感症状的影响较为明显，对强迫症状、抑郁、恐怖、总均分也有一定的影响，但都未达到显著水平;中等强度的篮球选修课对躯体化、焦虑、敌对和偏执症状有积极的影响，对强迫症状、人际关系敏感、抑郁、恐怖、精神病性和总均分的影响已达到显著水平，尤其在精神病性方面 已接近非常显著水平（P=0.017）。对照组被试实验前后SCL-90各项指标几乎没有发生变化。

     3 讨论

     3.1  中小强度篮球运动对男大学生自尊水平的影响  研究结果表明:运动后小强度篮球运动组被试PSPP总分、身体价值感、运动能力、身体状况和身体吸引力维度上得分均有所提高，但没有达到显著性水平，而在身体素质方面几乎没有变化。中等强度篮球运动组被试身体自尊水平除在身体价值感上变化不明显外，在PSPP总分、运动能力、身体状况和身体吸引力维度上均有所提高，其中以PSPP总分和身体吸引力2个维度提高幅度较大，尤其在PSPP总分上变化最为明显，几乎接近显著性水平（P=0.052）。这一结果与最初实验假设有异。同时，也与相关的研究结果有所不同 ［8］ 。

    3.2  中小强度篮球运动对男大学生心理健康水平的影响  研究表明:中小强度篮球选修课有利于改善男大学生心理健康水平，中强度组优于小强度组。这在一定程度上验证了“适宜刺激理论假说”。李林 ［9］ 认为身体锻炼有助于调节身心矛盾，增进心理健康。不同年龄、性别的个体，为了取得较大的锻炼心理效应和获得更强的运动愉快感，应合理安排与选择运动强度，中等强度是大众健身锻炼较适宜的锻炼强度。安雅然 ［10］ 研究指出，中等偏上运动量对男大学生有较好的心理健康效应，中等偏下运动量对女大学生有较好的心理健康效应。方敏等 ［11］ 研究也认为，中等偏下强度能有效地改善大学生心理健康水平。

　　参考文献

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    ［9］ 李林，季浏.不同强度锻炼的心理效应及其与心理健康的关系.中国体育科技，1999，35（5）:25-27.

    ［10］ 安雅然.辽宁省普通高校大学生心理健康现状及其与参加体育活动的相关研究.中国体育科技，2003，39（3）:35-37.

    ［11］ 方敏，江波.大学生心理健康与锻炼强度的关系.中国学校卫生，2002，23（3）:198-199;FANG Min，JIANG Bo.Relationship between mental health and sports intensity.Chin J Sch Heal，2002，23（3）:198-199. 

　　【作者单位】  扬州大学体育学院，江苏 225009。