【摘要】 随着现代竞技水平的不断提高，运动训练以及能够提高训练水平和运动成绩的各项研究，成为诸多学者研究的热点，尤其是训练后的恢复手段也自然成为专家学者探讨的一个新途径，本文章从健脾保肝类
中药的研究进行阐述。
【关键词】 健脾保肝;中药;运动性疲劳
运动员在进行一段时间的大强度训练和激烈的比赛之后，往往出现疲劳，达不到原有的竞技水平，虽说对运动疲劳的机制、恢复手段和科学训练的研究已有多年的历史，但研究对象在年龄、性别、训练强度、思想、情绪和训练条件等方面的不同，以致于在该方面的研究一直是运动医学的一个热点。
在西医药方面，对运动性疲劳的预防与恢复大致有以下几种途径:（1）补充能源物质;（2）清除代谢产物如自由基清除剂、乳酸清除剂等;（3）使用强壮剂，如类固醇等。但有些药物在提高运动能力，缓解疲劳产生的同时，给人体带来了很大的伤害。因此，在寻找安全有效的抗运动性疲劳的方法中，中医
药学这一宝库引起了国内学者的广泛关注。现将具有代表性的健脾保肝类中药的研究报道如下:
人参:为五加科植物的干燥根，主要对于循环系统能提高心脏的收缩力和频率;对内分泌系统能降低血糖，与胰岛素协同作用可促进性腺功能;对神经系统有增强大脑皮质兴奋过程的强度和灵活性，提高对复合刺激的分析能力，从而增强条件反射。
五味子:主要功能为敛肺、保肝、补肾、收汗，对中枢神经系统有兴奋作用;对肝细胞的再生及肝糖元的生成有帮助，能减少肝细胞的变性和损伤，长期使用可减少疲劳的感觉，增强体力。
五加皮:“起痿弱，壮筋骨，其功良深”。本品具有抗疲劳、抗紧张、提高兴奋性及增强免疫力的功效;在调整血压上有双向性;能兴奋性腺、肾上腺、加速体内糖原的形成、降低血糖的功用。
白芍:“补血益肝脾真阴，而收摄脾气之散乱、肝气之恣横，则白芍也”，固有养血荣筋、柔肝安脾、缓急止痛之功。与运动性肌挛缩难伸、胃肠蠕动亢进而引起的疼痛有独到的疗效。
党参:有健脾益气的作用。据近代研究，本品能增强身体的抵抗力，能使红细胞上升，白细胞降低，能使周围血管扩张、血压降低;并能抑制肾上腺过度兴奋的作用。
大枣:补中益气，养血安神，对四氯化碳所致的肝损伤有保护作用，能明显增加血清蛋白和白蛋白。其果仁在炮制后对运动性失眠健忘也有一定的治疗效果。
阿胶:本品入肝能补血，入脾肺能润燥，入肾则滋阴。有加速血液中红细胞和血蛋白生长的作用，能改善体内钙的平衡，预防进行性肌营养障碍，并能防止食物中维生素E氧化。
女贞子:“补中舒肝，养阴益肾，治腰腿疼，通经和血”，近代研究，本品内含强心、利尿、保肝的药物成分。
灵芝:《神农本草经》:“…利关节…坚筋骨”，经研究证明，有镇痛、镇静、抗惊厥作用，能提高动物的耐寒及耐氧能力，能保护肝脏，降低谷丙转氨酶，降低血压及血糖的作用。
枸杞:“…除风坚筋壮骨，能益人去虚劳”，是抗运动性疲劳组方中不可缺少的药物之一，据药理分析表明，本品有轻微的抑制脂肪在肝细胞的沉积和促进肝细胞新生的作用，使细胞在处于低氧状态下能继续顺利进行代谢，并有降低血糖和胆固醇的功效。
丹参:能扩张冠状动脉和周围血管，增加冠脉血流量，缓解剧烈运动给心脏造成的压力，并能调节体液免疫和细胞免疫，提高疲劳产生后机体的抵抗力，在保护肝、促进组织修复及再生方面亦有疗效。
通过以上健脾保肝类药物的分析，笔者认为疲劳感的消除不宜单纯从补肾的角度去探讨。应立足于调理，因此以理气、补益立法，以疏为针、寓疏于补。《内经》载:“肝者，罢极之本”，王冰注:“运作劳甚者谓之罢（音Pi，同疲），肝主筋，人之运动皆由于筋，故为罢极之本”，人体肝脏的功能活动也必须赖之于肝气的升发鼓舞，肝脏对气机的疏通调畅作用论据有三:（1）肝藏血，具有调节血量的功能，即“人动则血运于诸经，人静则血归于肝”，故人体在应激状态下，肝脏对血液的调节可保证心、脑、肾等重要脏器的血液灌注。（2）肝主谋虑，此即“肝者将军之官，谋虑出焉”，也说是说肝和某些高级神经功能有关。（3）肝脏对内分泌具有促进作用。中医认为，胆汁的分泌、女子的排卵、男子的排精均与肝有关，由于可以推测神经递质、激素的释放等活动均同肝脏有关系。再者还认为“食气入胃，全赖肝木之气以疏泄之，而水谷乃化，气血方得以运生”，说明肝脾同居中焦，共司气化之职，故运动性疲劳的的气虚神乏多责之于肝脾，对于运动性疲劳所出现的神经-内分泌功能的异常，治疗总则应从调而略于补立法，以健脾保肝、补中益气组方的确是防治运动性疲劳的一条新思新。
作者单位:450008河南郑州，河南省自行车运动
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作者：
张明超 2005-8-12