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母乳是婴儿最理想的天然食物，它含有出生后4～6个月内婴儿生长发育所需要的全部营养要素。实践证明，母乳在营养学、免疫学等方面有着诸多功能。为了小儿的健康成长，必须保护、促进和支持母乳喂养。要保证有足够的母乳，笔者的体会是要做好以下几点。
1 心理护理
应从产前开始，首先使产妇了解母乳喂养的好处，做好母乳喂养的心理准备。相信自己的乳汁能够满足婴儿的需要，不要轻信母乳喂养影响体形美的传言。医务人员、丈夫和家人的理解和帮助有助于产妇的心理适应。
2 充足的休息与睡眠
提供整洁、舒适、空气清新、温度适宜的母婴同室的休养环境，指导产妇与婴儿同步休息，保证产妇有足够的休息睡眠时间，使产妇尽快恢复体力，保持愉快的心情，早开奶，促进乳汁的分泌。
3 加强营养
产后应做好饮食调节。产妇宜摄入高蛋白的平衡饮食，补充足够的钙、铁等，多食含纤维素的饮食，多吃汤类如鱼汤、鸡汤等，少量甜米酒可促进乳汁的分泌。
4 母乳喂养的指导
4.1 实行“三早” 早接触、早吸吮、早开奶。即分娩后30 min内让婴儿裸体与母亲皮肤接触，并吸吮双侧乳房，使产妇早开奶。
4.2 正确的哺乳体位和含接姿势 产妇可采用坐位、侧卧位、环抱式方式抱住婴儿，让婴儿与母亲“胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳房”，含接时让婴儿嘴张大，吸入大部分乳晕，使婴儿充分有效地吸吮双侧乳房，不给婴儿过早添加辅食和使用奶瓶，以免影响母乳喂养。
4.3 哺乳方法 每次哺乳应让婴儿吸空一侧乳房后再吸另一侧乳房，两侧交替，多余的乳汁要及时挤出，以免乳汁淤积影响乳汁分泌。
4.4 按需哺乳 按婴儿需要喂哺，不规定时间和次数，母亲感到奶涨时也应随时喂哺，这样能够促进乳汁的分泌，保持有足够的母乳。
4.5 母婴同室 让母婴24 h同居一室，保证按需哺乳，同时坚持夜间哺乳，可使母乳分泌增多。
5 乳房护理
乳房应保持清洁干燥，哺乳前后用温水毛巾擦洗，哺乳后在乳头和乳晕上涂些后奶，防止哺乳时乳头疼痛和干裂，如果乳头扁平或内陷，使用乳头伸展练习法和吸奶器抽吸乳头等方法纠正，哺乳期间佩戴适当棉制胸罩。
6 饮食和药物治疗
促进乳汁分泌的食谱有黄花炖瘦肉、猪蹄炖黄豆汤、猪骨通草汤、莴苣子粥等，饮食宜淡不宜咸，不吃生冷、辛辣刺激性食物。
7 体会
只要产妇树立信心，方法得当，做到有效哺乳，就能促进乳汁的分泌，保证婴儿营养所需，提高母乳喂养成功率。
作者单位： 1 343000 江西吉安，吉安市妇幼保健医院
2 343000 江西吉安，吉安市吉州区卫生防疫站
（编辑：卫 东）