老年性痴呆的预防和护理

【关键词】  老年性痴呆;预防;护理

　　随着人们生活水平的不断提高，老年人口的数量和比例呈不断上升的趋势。在我国，人口老龄化已是不争的事实。随着人口老龄化的到来，老年痴呆的发病率日趋增高。据不完全统计，老年期痴呆的发病率随年龄增高而增高，分别是：65岁以上为5%，70岁以上为10%，80岁以上为30%，85岁以上则高达40%。痴呆症不仅呈逐年的上升趋势而且有年轻化的倾向。但人们对它的知晓率却非常低，许多人把它看做是自然衰老的结果而不认为是一种病，从而忽视了治疗。因此，普及相关的科学知识，提高大众对老年痴呆的知晓率，树立起相关的保健和防治意识是延缓老年痴呆症发病的有力措施。现浅谈一些老年性痴呆的预防和护理与大家共勉。

　　1 老年性痴呆的预防

　　1.1 饮食均衡

　　避免摄取过多的盐，少食动物脂肪和糖。蛋白质、纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取，中老年人应多吃海产品、贝壳类、鱼类、乳类、豆类、坚果类、蘑菇、大蒜等。少食可可粉、干茶叶、动物肝脏和芝麻酱等含铜高的食物。

　　1.2 适度维持腰部及脚的强壮

　　手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防痴呆的效果。

　　1.3 避免过度喝酒、抽烟，生活有规律

　　吸烟对中枢神经系统有影响从而损害脑功能引起神经过敏、头晕、注意力涣散、记忆力减退，所以老年人应戒烟。酒中的主要成分是酒精，能抑制大脑的高级神经功能损害智能表现为记忆力减退、注意力下降、定向力障碍，所以老年人应戒酒。

　　1.4 对事物常保持高度的兴趣及好奇心

　　这可以增加人的注意力，防止记忆力减退。老年人应该多做些感兴趣的事及参加公益活动、社会活动等来强化脑部神经。

　　1.5 要积极用脑，预防脑力衰退

　　即使在看电视连续剧时，随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。

　　2 老年性痴呆的护理

　　2.1 帮助料理病人的日常生活

　　痴呆老人在卫生、饮食、大小便、起居等日常生活方面自理能力差，需要家属督促或协助。痴呆老人应按时起床、就寝、进餐，使之生活接近正常规律，不可因为病人不上班而放纵。维持良好的个人卫生习惯，减少感染机会。个人卫生包括皮肤、头发、指甲、口腔等卫生，要求早晚洗脸刷牙，勤剪指甲，定期洗头、洗澡，勤换内衣、被褥。经常关心病人的冷暖，随季节增减衣服。注意：痴呆老人不知饥饱、不知生熟、不知咀嚼，又因老年人的咽反射迟钝、咳嗽反射不灵敏，很容易发生噎食或呛食，甚至造成窒息而突然死亡。所以老人进食时必须有家属在旁照看，或慢慢地一口一口地喂食。

　　2.2 保证病人的安全

　　痴呆老人不宜单独外出，以防走失，衣袋中最好放一张写有病人姓名、地址、联系电话的卡片或布条，如万一走失，便于寻找。日常生活中注意防止烫伤、跌倒、坠楼，防止病人进食时窒息。家务事不宜让病人独自承担，以防忘记关煤气、电源引起火灾等意外。保管好家中药品、刀剪等危险品，防止病人自杀。

　　2.3 加强病人的功能训练

　　进行个人日常生活能力训练、拉家常、做家务、社交都可改善或延缓病人的智能衰退。家属应多与病人交流，鼓励病人多交朋友和参加社会活动。通过交谈，病人语言、思维等能力得到训练。痴呆病人可在家属带领下做一些力所能及的家务，如拖地、擦桌子、洗菜等。功能训练应劳逸结合，不要让病人感到劳累。

　　2.4 开展一些有益的文体活动

　　如养花、养鱼、画画、散步、太极拳、编织等，使病人充分感受到生活的乐趣，保持轻松、愉快的心情。

　　2.5 心理护理

　　由于精神因素与老年性痴呆关系密切，所以做好老年性痴呆者的心理护理尤为重要。首先，要注意尊重病人，用诚恳的态度对待病人，切忌使用刺激性、讽刺性的语言。鼓励病人增强其战胜疾病的信心，有针对性地掌握病人的心理状态，然后有计划、有目的地与病人个别交谈，解决其思想上的问题，注意掌握一定的谈话技巧，使其消除不必要的思想顾虑，以促进疾病的稳定与缓解。

　　3 病情的观察

　　老年痴呆病人早期除了具有记忆力减退、反应迟钝、行动缓慢等一般精神衰老的表现外，个性改变也是最常见和最引人注目的症状，如病人变得孤僻、自私、冷淡、情绪不稳、活动减少、睡眠障碍等。通过发现这些早期精神异常现象，可以及时进行医治，以避免病情进一步发展。对病人的某些反常，要给予一定的重视，不要都看成是胡言乱语而不予理睬。对有冲动、伤人、自伤、逃跑等病态行为者，要提高警惕，注意防范，专人看管，尤其对有自杀或逃跑企图的病人要严加防备，进行精神安慰，不要责备，以免增加对立情绪。对有严重特殊行为或病情不稳的病人，尽量避免其外出活动，必要时可住院治疗。