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1 临床资料
我们通过2004年1～6月，对60例高血压病人，其中女40例，男20例，年龄50～55岁，实施健康教育，取得了较好的效果。现报告如下。
2 健康教育
2.1 入院宣教 病人来到陌生的环境，角色发生改变，主管护士对刚入院的病人，应该热情接待，介绍住院环境，入院须知，卫生制度及探视陪护制度，指导病人正确留送标本，正确使用呼叫器，介绍主管医生与护士及同病室的病友，使病人熟悉住院环境，适应住院生活，消除对环境的陌生，以最佳的心理状态接受住院治疗。
2.2 生活习惯的调整
2.2.1 休息 首先提供给病人安静舒适的环境，限制探视，减少不必要的干扰，增加每天的休息和松弛身心的时间，保持良好的睡眠习惯，因为休息可减轻心脏负荷，减少心肌耗氧。
2.2.2 运动 避免剧烈的活动及劳累，根据病情选择慢走、健身操等有氧活动，每周3～5次，每次约30min，长期坚持，循序渐进。当运动中出现胸闷、心慌、乏力、头晕等，应立即停止活动进行就地休息。
2.2.3 饮食 首先养成良好的饮食习惯，均衡膳食，少食多餐，提倡低盐、低糖、低胆固醇、低饱和脂肪酸，易消化的食物，增加食物中蛋、瘦肉等优蛋白，限制动物内脏、软体动物食品，多吃蔬菜、水果，防止便泌，肥胖者应控制体重，减少每日总热量的摄入。
2.2.4 情绪 情绪激动可诱发血压升高，所以病人要保持良好的心情，学会克制自己，因此我们应该教给病人一些积极方式去控制自己的情绪，缓解心理冲突，紧张时学会放松。
2.2.5 戒烟限酒 因为烟草中含有的尼古丁能刺激心脏和肾上腺，释放儿茶酚胺，使心跳加快，血管收缩，血压升高;饮酒可能与酒精引起交感神经兴奋，心输出量增加以及间接引起肾素等其它血管收缩物质的释放有关，所以要教给病人制定逐步戒烟限酒的计划。
2.3 药物治疗 向病人讲解坚持服药的重要性，正确服用药物是有效治疗的重要保证。向病人解释药物的治疗作用，作用时间，特殊药物的使用注意事项、副作用，强调应长期按医嘱规律性服药，不得擅自突然停药或增减剂量、调换药物，如有不适，应及时告知医务人员进行调整。服药期间应避免突然改变体位，尤其在大便及夜间起床时，以免引起直立性低血压。
3 出院指导
（1）注意休息、避免劳累及情绪激动。（2）按医嘱服药，服药方法应该写成卡片，交与病人或者家属。（3）定期复诊，教会病人或家属如何正确测血压及其注意事项。（4）出院以后，如有头晕、头痛、恶心、呕吐、视物模糊等及时来院就诊。
4 结果
通过实施健康教育，90%的病人掌握了休息与运动原则及饮食注意事项，70%的病人减少了吸烟与饮酒量，60%的病人掌握了所服药物的剂量、副作用，使血压降低或接受正常范围，50%的病人学会了测血压，提高了病人自身的自我保健能力，改变了一些不健康的生活方式，防止和减少了并发症的发生，从而使生活质量有了进一步的提高。
作者单位:264001山东省烟台市烟台山医院