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ＬＥＳ ＭＩＬＬＳ国际运动体系在中航健身会所里引领了新的健身潮流，一大群男女
在健身房里呼喊、流汗，气氛热烈，不禁让人想入非非，健身房是不是也有爱情发生？其实
，你完全可以和爱人双双对对一起健身，既阳光又有激情！
Ｂｏｄｙ Ｂａｌａｎｃｅ 我们一起“想入非非”
Ｂｏｄｙ Ｂａｌａｎｃｅ是世界首创的韵律展身项目，融合了西方芭蕾与东方瑜珈的
精华，非常适合需要减压的人群。Ｂｏｄｙ Ｂａｌａｎｃｅ的动作同样比较好学，男女同
时练习，既可以单独做动作，也可以互相配合，有些舞蹈的动作，让人产生美好的联想。
音乐声中，小美的身体柔软如水，在阿ＰＡＵＬ的眼前轻轻晃动。他觉得他和小美都面
对着清澈的湖水，在冥想。又想象着他们走进了热带丛林，小美变成了漂亮的孔雀，他就守
护在孔雀旁边，不离不弃。
阿ＰＡＵＬ最喜欢的一个动作是小美站在他前面，微抬起一只腿，两手合拢在胸前。这
个时候，小美仿佛出现了某种神性，带有意味深长的女性符号。而他就把两手臂高高举起，
两腿稳稳蹬在地上，像一座山一样做她的屏障。
教练指点：做平衡动作要专注
Ｂｏｄｙ Ｂａｌａｎｃｅ虽是韵律展身项目，但是又不同于一般的韵律操。普通的韵
律操是那些专门为了健身的人才会学的，而这项运动完全可以当成是一种享受，不必看成痛
苦的学习。练习的时候保持身心平衡，注意听音乐，做平衡动作时，要全神贯注。
Ｂｏｄｙ Ｃｏｍｂａｔ 我们一起“比舞”
Ｂｏｄｙ Ｃｏｍｂａｔ又称“有氧战斗”，是一种有氧训练新项目，步伐与姿势由自
我防卫训练发展而来，包括跆拳道、拳击和太极等众多项目的训练。同时又融合了激情动感
的健身舞步，看起来时尚，做起来轻松，动作很有爆发力。
小美和阿ＰＡＵＬ都喜欢Ｂｏｄｙ Ｃｏｍｂａｔ，因为觉得它很泄愤。音乐一起，健
身房里的男男女女都跳动起来，所有的细胞都像通了电一样，兴奋异常。每到踢腿伸胳膊的
节拍时，教练就带领大家一齐喊“哈！”、“嘿！”。
有女朋友在身边，阿ＰＡＵＬ把压力化做动力，觉得能够给小美展示出自己战斗的豪情
，是一件很有面子的事。阿ＰＡＵＬ拿眼偷偷瞄一下小美，小美的动作也很标准，一招一式
柔中带刚，无论是比肩战斗还是对抗搏击，两人都练得很尽兴。练得有些累的时候，两人使
个眼神，互相鼓励，还挺像战友的。
教练指点：动作有力才有效
由于这项运动带有很多搏击的动作，又有很激情的音乐配合，所以男女都喜欢，都适合
。运动过程中两肘要经常注意夹紧身体，动作挥出去的时候要有力才有效。每３个月就更新
的音乐和动作让健身变得非常时尚有趣，健身不再是一种目的性非常强的痛苦的锻炼。