研究显示儿童睡眠不足易长胖

2007年02月12日 新华网 9 美国科学家近日公布的一项研究报告显示，睡眠不足除了使儿童容易情绪波动和学习成绩较差之外，还容易导致儿童长胖。

据美国媒体日前报道，美国西北大学的研究人员用５年时间追踪了２０００多名儿童上床睡觉和起床的时间，结果发现睡眠与体重有一定的关系。在３岁到８岁年龄段的孩子中，上床睡觉晚的孩子体重容易超标；在８岁到１３岁年龄段的孩子中，起床过早的孩子比其他孩子容易长胖。

研究人员在最新一期《幼儿发展》杂志上报告说，睡眠对体重的影响在男孩与女孩之间并无太大差别。

参与这项研究的儿童问题专家斯内尔说，让儿童早睡晚起，并将上学时间推迟，是帮助儿童减肥的低成本方法。让儿童多睡１小时能把３岁到８岁年龄段的儿童超重的比率从３６％降到３０％，并能将８岁到１３岁年龄段的儿童超重比率从３４％降到３０％。

斯内尔说，目前美国孩子普遍缺觉。研究显示，７岁儿童平均睡眠时间少于１０小时，达不到美国睡眠基金会提出的要求。该基金会要求，５到１２岁的孩子每天应有１０到１１小时睡眠。