“轻度抑郁症“放轻松 降低目标多放松

2005年06月27日 (三九健康网) 5 “抑郁的感受是一种很正常的情绪，只要人们及早认识到，很容易治疗好。”今天，中日友好医院心理门诊医生李子勋称。此前，有关部门公布调查显示：我国已有超过2600万人患该病，但九成人不知可治疗。

李子勋说，轻度抑郁症不可怕，人在感受到自己的抑郁情绪时，就应该及时采取积极的行动，可将工作、生活的目标定得低一些，还可以暂时离开当前的环境，用休假的方式让自己放松。

心理专家认为，最轻度的抑郁症，可自我调节，多做运动，多在阳光下活动，自我调整不了可以来心理咨询中心进行心理治疗。轻度的抑郁症不影响正常工作、学习。轻中度的抑郁症可边吃药边做心理治疗，最严重的抑郁症要住院治疗。