快速减肥不可取 儿童减肥应有“减”有“加”

在肥胖儿童中，有95％以上为单纯性肥胖，其根本原因在于饮食问题和生活习惯问题；儿童减肥在减少脂肪的同时，还必须保证身体和智力发育，即身体有“减”还有“加”。昨天召开的一次专题研讨会上，专家提出了如此观点。

据协和医院院长瞿华介绍，治疗儿童单纯性肥胖症主要应养成儿童正常的生活习惯和饮食习惯，而不是单纯追求体重的减少，其中包括体脂减少。临床证实，由于儿童正处生长发育时期，不要说由于“减肥”而损害了身体正常组织，即使仅仅使生长发育受到影响，都会损害儿童的身体健康，因此，对肥胖儿童重要的是控制体重。如果儿童身高增长而体重没有相应增加，这就已经达到相应的治疗效果。

此外，对肥胖儿童更不能实施“快速减肥”（减体重）。快速减肥不仅影响儿童的生长发育，也必然影响儿童的身体健康。如饥饿疗法、使用减肥药物等，甚至手术减肥。

瞿华说，控制儿童肥胖应从均衡膳食、合理营养和科学体育运动等方面着手。因此，应当保证蛋白质、各种维生素和微量元素的供给，对肥胖儿童也不应例外。另外，运动减肥最有效。运动减肥应当采用轻体育活动，即适宜的耐力运动，以增加体内有氧代谢为原则。减肥运动时间应相对较长，开始每天半小时，逐渐过渡到每天1小时。运动应安排在吃饭半小时以后，最好天天运动，起码每周不少于5次。每次运动后能使身体微微出汗而无心跳过速和过度疲劳感较适宜。减肥运动形式多样，其中最简单易行的是步行和爬楼梯。

《新闻晨报》