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帕金森氏病患者自助方式克服生活不便

来源:大河健康报
摘要:给大脑重新传递命令别绊倒因为帕金森氏病可不同程度地妨碍人体全身的活动,使病人最基本的日常生活变得困难,尤其是当药效减弱时(药物都有一个代谢过程,这里是指药物在血中浓度降低时),因此很容易使病人有一种挫败感和失望感。格林娜有以下建议:首先,患者应该了解,现在的治疗手段可以帮助帕金森氏病患者......

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  给大脑重新传递命令别绊倒

  因为帕金森氏病可不同程度地妨碍人体全身的活动,使病人最基本的日常生活变得困难,尤其是当药效减弱时(药物都有一个代谢过程,这里是指药物在血中浓度降低时),因此很容易使病人有一种挫败感和失望感。如何才能减轻这种挫败感呢?格林娜有以下建议:

  首先,患者应该了解,现在的治疗手段可以帮助帕金森氏病患者过一种正常人的生活。但是没有一种方法可以使这些日常生活中的不便全部消失,只能去积极地克服它。

  格林娜最开始的症状是右臂和右下肢的皮肤有一种奇怪的异常感觉。接着她的右半边身体不听使唤:想动时不能动,而且即使动也不是朝向自己想要动的方向。家里的门和车钥匙全“不工作了”(实际上是好的),瓶盖打不开,而打开了却又盖不上了……

  渐渐地,她发现自己走路易绊倒、速度变缓慢,右臂的自然正常摆动消失,另外因手的颤抖使得相关的动作都变得困难了,如写字。她还变得爱生气和无奈。

  格林娜和她的丈夫选择了从解决走路绊倒的问题着手。丈夫在仔细观察后发现,格林娜每次都是右脚绊倒。他们分析认为,出现这种现象的原因是,大脑已经形成一种习惯性反射,每次遇到小的障碍时,脑子总是传递同样的信息命令自己的脚抬到一定的高度。但患病后,自己的脚却抬不到患病前的高度了,结果就被绊倒了。于是格林娜决定重新给自己的大脑传递命令,从此每当她看见一个台阶或一个障碍物需要抬右脚时,就有意识地集中精力对自己的大脑说,让右脚抬高一些。这个方法果然奏效,从那以后,这么多年来,她只有两次被绊倒,都是因为天气不好,急于赶路而疏忽的缘故。

  格林娜用同样的方法,使大脑重新发布命令帮助自己完成用钥匙开锁、开启瓶盖等日常生活的动作。尽管每次她都会感到虚弱,但是她明白服用了多巴胺(治疗帕金森氏病的药物)后,自己的肌肉已经具备了工作的能力,她更坚信只有这样,肌肉才会强壮和保持强壮,肌肉是用则强,不用则弱。

  患者出门要随身携带急救

  跌倒是帕金森氏病患者面对的最常见和严重的问题,格林娜避免跌倒的办法是:首先,试着记住在什么时候、什么地方和为什么跌倒,然后琢磨今后要如何避免这些环境。

  为了使自己在家里不跌倒、滑倒,就要拿掉门垫、较滑的地毯,不穿塑料的拖鞋。别忘了夜间在走道、卧室里开一盏小灯,这是帕金森氏病患者家里必需的装置。

  在行走和站立时,患者要尽量让自己双脚之间的距离保持在一定范围,这种姿势比较稳定。行走时背部尽量保持挺直姿势,因为如果身体经常处在前倾状态很容易跌倒。

  另外,在行走时速度不要太快。有些病人可能会越走越快,这时要经常停下来,然后再继续走。如果需要的话可以借助手杖来保持行走平衡。

  外出时,病人可以戴上一个腰包来装钥匙、钱、证件、药品,避免用手提的袋子,最好是背一个挎包,空着手有利于行走平衡。因为在平衡和协调方面存在困难,帕金森氏病患者在转弯时要走U字形以免突然跌倒。

  还有一种导致跌倒的原因是“停顿”。有的病人在接近一个障碍物时会出现停顿现象;有一些患者仅仅是直走或过马路时就停下来了,怎样克服这种肌肉功能的停顿呢?格林娜认为可采用一些小技巧:1.假想前面是一个障碍物而跨过去。2.假想正在比赛而激励自己再前进。3.可以后退一步再起步。4.试着喊出来以求得周围人的帮助。

  她建议所有帕金森氏病患者都要随身携带一个急救袋,袋子里要有自己的姓名、住址、家人的联系电话、平日就诊的医院及医生、平日用什么药、多大剂量,对什么药过敏等,以便急诊时医生可以马上掌握你的情况。

  □孙河

作者: 2007-4-25
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