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新浪网友：fat00mama
在女儿四个月大时，睡觉问题成了我们全家人的心腹大患。每晚月上柳梢头的时候，小女儿就揉眼睛、抓耳朵，吭吭叽叽地开始闹觉了，一场坚苦卓绝的持久战役就此拉开序幕。
我是前锋，打头阵。首先采取吃奶觉觉的策略。半小时后小宝贝香香甜甜含着乳头睡着了。待她睡实了，悄悄地，轻轻地，打枪的不要，将她放在小床上静观其变。唉，八成概率是宝宝立刻睁开眼睛大哭。赶紧的，我立马抱起这个十七斤重的胖宝贝开始在屋中漫步。路漫漫其修远兮，我上颠下摇，搜肠刮肚地念儿歌，然后是唐诗宋词，再后是各类小曲儿。如此折腾个八小时，小家伙终于又睡踏实了。再放到小床上，心里紧张得扑通通直跳。唉，五成概率小魔女嘴儿一咧，又哭开了。此时，我已浑身酸软，无力再战，老公披挂上阵。打开CD，放一曲《回家》。在悠扬的萨克斯风情中，我的肥老公怀抱胖女儿翩翩起舞。萨克斯不行，再放钢琴曲，如此跳上两张光盘，宝宝终于又睡着了。再放到小床上，心惊胆颤地瞧着她。唉，两成的概率小妖女又醒来了。此时已是月上中天，睡了一小觉的姑姑跑来接过孩子开始坐着拍屁屁，嘴里伊伊呀呀地哼着一些陈年老调。如此过了子夜，总算可以放到床上睡觉了。不过不要放松警惕，小冤家会随机醒来嚎一嗓子，你若不马上抱起吃口奶，待她哭精神了，你这宿就甭想睡了。
如此闹了半个多月，家里人个个眼圈发黑，精神恍惚。穷极思变，在翻阅了大量书籍并做了多项试验后，我总算有了一套必胜法典。宝贝中招后，基本能够自已躺在床上入睡，并且一觉到天明。从此可以无忧面对，歌舞升平了。现在，我把独家秘笈公布出来，以资还在苦难中煎熬的父母们参考。
安眠宝典第一式：足够的活动量，耗尽宝贝的精力。
这是最重要的一招，是基础，此项没做好，其他都无从谈起。白天一定要多活动，蹬蹬腿、翻翻身、爬爬都是锻炼。有些家长总抱着还不会走路的孩子到户外去，这并不好。晒太阳，看花花世界，每天一两个小时就足够了，总被抱着的婴儿活动量太小了。
安眠宝典第二式：按时睡觉，规律一旦形成，不要随意打破。
婴儿喜欢按部就班的生活，这样比较有安全感。我家女儿每晚九点睡觉，雷打不动。
安眠宝典第三式：被褥的薄厚要适当，保证婴儿手脚微热既可。
天凉时最好带尿不湿。天热时光着小屁屁就行。为防止尿被子，可以先铺一层塑料布，再铺一条丝棉褥子(可以扔进洗衣机的，并且干得快。不要只垫床单，太薄，影响透气性)，再铺一张草席。然后准备两块丝棉小方垫，如果尿了，尿液会渗到草席下面去，把小方垫垫在席子上略湿的地方既可。
安眠宝典第四式：保证屋子安静，宝宝身边最好有人陪睡。
如果大人孩子在同一间屋子起居，那父母要做出点牺牲，妈妈陪在宝宝身边睡觉，爸爸不想睡就请到别的房间吧。带着耳机看电视也不好，忽明忽暗的光线也会引起宝宝的不安。安眠宝典第五式：睡前一个小时内不要作大动作训练或者玩一些让孩子激动的游戏。晚饭后我会带孩子出去溜弯儿一小时，回家后再利用藏猫猫、追球球等游戏进行爬行训练。八点钟洗澡。之后，玩几个训练手指协调性的小游戏，然后就看图片，讲故事。
安眠宝典第六式：睡前要吃饱，临睡前把一次尿。
安眠宝典第七式：睡前有个固定的仪式。让宝宝知道，该是睡觉的时间了。
我在九点钟时，总会抱着女儿来到窗前，看看月亮，看看路灯，告诉她：“天黑了，宝宝该睡觉了。”她也总会配合着懒懒地打个呵欠。关了灯，把女儿放在床上，盖上被子，再给她喜爱的花枕头抱着。亲一口，告诉她：“宝贝乖乖睡吧，妈妈也睡了。”然后，我在她身边躺下来，假寐。
安眠宝典第八式：宝宝睡前会翻来滚去。记住，既便被子拧成麻花，也不要碰他。无论他以何种古怪姿势入睡，都要等他睡熟了，再将他抱到自已的位置。
安眠宝典第九式：半夜在宝宝饿醒之前要喂奶。
宝宝有一与生俱来的本领就是可以边睡边吃。我总是两点左右再喂一次奶。女儿闭着眼睛吃完，然后一翻身继续做她的好梦。
只要细心观察自家宝宝的习性，灵活运用这九大招式的精髓，让妈妈和宝宝共享安眠之乐，将不再是可望而不可及的事情。还在受苦的妈妈们，不妨一试吧。