儿童不发胖秘诀每天运动一刻钟

　　本报综合报道 英美两国的研究者19日公布了一项研究结果：每天花15分钟踢球、游泳，或许足以阻止儿童变胖。

　　这项在5500名儿童中展开的研究发现，儿童运动量越小，就越容易发胖。而每天哪怕是15分钟的锻炼都可以减少肥胖的产生。而且较剧烈的短时活动最有助于减肥。这一研究发表在美国《公共图书馆月刊》上。

　　来自英国布里斯托尔大学的研究者在论文中写道：“我们的数据显示强度更高的身体活动可能比总体活动量更重要。”研究显示，那些每天花15分钟进行适量运动（相当于暴走）的儿童，发胖的几率比不活动的孩子减少一半。

　　“这一研究第一次为儿童身体活动与肥胖之间的关系找到了有力的证据。”另一研究者克里斯·里多克指出。里多克说：“我们知道饮食很重要，但是这一研究告诉我们不要忘记锻炼。让我们感到吃惊的是，很小量的运动都有着出乎意料的结果。”

　　参与研究的5500名儿童平均年龄为12岁。研究人员要求他们佩戴一个加速计以测量其总体运动量。