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裸睡要盖被开空调别睡凉席
裸睡、下挨凉席、上吹空调,爽的不得了!但专家对此“混搭”模式直摇头。专家提醒,裸睡时也要稍微搭一点薄被或毛巾毯在胸部、肚子上,以免受寒着凉;开空调就已经将气温降下来了,没必要再睡凉席,否则太过寒凉,人体可能吃不消,由此导致的拉肚子和腹泻在临床很常见。
青少年应避免裸睡
少男虽然没有月经的烦恼,但却要面临另一大困扰:正在发育的生殖器很脆弱,一样容易被感染或是遭遇不良刺激。专家认为,少男正处于发育阶段,年轻的身体非常容易“有反应”,而裸睡时器官与被褥直接摩擦,一不小心就会引起快感,长期如此对生殖器正常发育不利,对身心都有影响。
所以建议男生也应避免裸睡,最多半裸上身睡觉,而且不要穿太紧的内裤,被褥床单也应定期更换。