想要挺直腰杆避免久坐最关键

    俗话说没有腰杆挺不直，由此可见腰部对男性健康的重要性。

　　有研究表明，人坐着的时候，腰部承受的压力比站着时候大4—5倍。所以，护腰关键是应该少坐多动，工作1个小时后就要活动一下，哪怕走走都有好处，舒缓一下腰部的关节和肌肉。