男人阳痿宜多吃以下7类食物

    1、宜补充锌。含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。

　　2、宜多吃动物内脏。

　　3、饮食以软食为主。适当地进食滋养性食物，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。

　　4、宜常吃含精氨酸较多的食物。如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。

　　5、远离烟酒。

　　6、禁食肥腻、过甜、过咸的食物。

　　7、宜进食壮阳食物。首选韭杞茶，麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、蛇床子等。