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食材:紫菜15克,胡萝卜1根,食用油2匙。 做法:1、紫菜用清水浸泡,胡萝卜切片待用。 2、放入食用油烧热,放入切成片的胡萝卜炒8-10分钟,加水适量,文火炖煮10分钟。 3、出锅前放入紫菜,加入适量盐即食。 功效:本汤富含维生素,长期食用,可改善听力。