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《男性健康》杂志曾刊文称，被窝里是最好的健身房，人们也乐于这种锻炼方式。
1、增强嗅觉
性生活能促使大脑杆状细胞在嗅觉中心形成许多新的神经元，增强嗅觉。
2、降低心脏病发病率
男性一周内有3次以上性生活，能将心肌梗死和中风的发病危险减少一半。
3、减肥
一次充满激情的性爱可燃烧掉200卡路里热量，锻炼骨盆、大腿、臀部、手臂和胸部的肌肉，能够提高睾丸激素量，这有利于增强骨胳和肌肉的结实程度。《男性健康》杂志曾刊文称，被窝里是最好的健身房，人们也乐于这种锻炼方式。
4、减轻忧郁
美国心理学家戈登·格拉普表示，性生活积极，且性伴不采取避孕措施的女性很少患忧郁症。
5、止痛
在高潮来临之前，后叶催产素水平升高达正常时的5倍，产生大量多肽，可缓解头痛、关节痛、偏头痛等。
6、预防流感和伤风
美国宾夕法尼亚大学的科学家研究发现，一周有一次或两次性生活，体内免疫球蛋白a的抗体数量会增加30%，起到预防流感和伤风感冒的作用。