桑拿浴是种既具时尚又能保健的休闲方式，一身透汗之后全身放松疲劳尽消，所以不少工作紧张的人士颇好此道。然而医学专家警告说，频繁出入桑拿却可能成为男子不育症的元凶。上海集爱
遗传和不育诊疗中心所长赵伟鹏教授告诉记者，在桑拿浴的发源地芬兰，男子不育症的发生率就相当高，这和当地人爱洗桑拿不无关系。
睾丸的温度一般要比人体温度低３－４℃，这样才能产出正常的精子，精子对温度的要求比较严格，必须在低于体温的条件下才能正常发育，而桑拿浴的温度却要比体温高出许多，不利于精子生长，或造成精子活力下降过多导致不育。
临床统计，男子不育症中有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度所致。赵伟鹏教授提醒说，对于未婚未育的男士，除了桑拿不宜多洗之外，其它能够使睾丸温度升高的因素都要尽量避免，如长时间骑车、泡热水澡、久坐不动、穿紧身牛仔裤等。
当然，也不是说就绝对不能洗桑拿，偶尔为之也不妨。如果已经生育，大可放心享受。桑拿对人体还是有一定保健作用：它能够加快血液循环，使全身各部位肌肉得到完全放松，达到消除疲劳焕发精神的目的。同时，由于身体反复冷热干蒸冲洗，血管得到不断收缩与扩张，能达到增强血管弹性、预防血管硬化的效果。同时它对关节炎、腰背痛、支气管炎、
神经衰弱等都有一定保健功效。
饱餐后谢绝桑拿
在暴饮暴食之后或正患严重的咳嗽的人不能洗桑拿，严重的心脏病及
高血压患者也在谢绝之列。
一次桑拿需要多长时间？
一般的洗浴者５－１０分钟可以出来洗一次温水淋浴，若需要可以轮流几次，直到淋漓尽致为止。
洗完桑拿之后，用冷水进行淋浴以收缩毛孔及血管（温水淋浴也同样好），然后放松休息５分钟，使身体恢复正常体温。
多高温度比较合适？
因人而异，没有标准的尺度，但通常干蒸时８０℃－８５℃，也有更高的，对东方人来说，湿蒸会温和舒适些，通常温度是４５℃－６０℃。
来源：《申江服务导报》
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