摘要:一个女人的形体美不美,腰部美观占很大的成分。但是现实中很对人因为生活不规律,长时间久坐等原因造成腰部脂肪堆积,所以我们要用一些小秘诀来瘦腰。在闲余时间,让女性朋友边享受边瘦身吧。第一:浸浴法。在浸浴...
11-10-09摘要:秋季的天气比较适合户外运动,但要注意的是早晚温差变大,户外运动减肥要注意保暖。秋季瘦腿,预防秋膘的形成要怎么做呢。【按摩瘦腿】**足部按摩**足部被称为人的第二个心脏,那是因为在我们的脚掌上,布满了对应...
11-09-28摘要:秋季要学会做几款温热的减肥汤,不但加速血液循环,同时提高新陈代谢能力,让你从内瘦到外。有心去煲汤,但没食谱怎么行呢。下面小编就为大家介绍6款最适合秋季的减肥食谱吧。食谱一:柠檬姜汤(71卡,盐分0克)材料...
11-09-27摘要:一、不要害怕碳水化合物碳水化合物既是朋友又是敌人。是朋友时,它会创造一种胰岛素适量释放的环境来帮助构建肌肉块。是敌人时,它会刺激胰岛素过度释放,致使体内血糖浓度升高,消耗不掉的血糖将会转化成脂肪,并...
11-09-23摘要:在不同的季节选用不同的运动减肥方式,对减肥的效果也能大大提升。秋季减肥,小编首先推荐跳绳减肥,只要你用对方法,也可以狂减20近哦。 【跳绳:女性秋冬最佳减肥运动】每当过完一个炎热的夏季,很多女士便以为...
11-09-22摘要:如果你有了长期运动的决心,不防采用运动递增法,从你开始运动的那一刻起帮你鼓足自信,为自己递增运动量,唤醒你的曲线美。从容易的小运动一点点提升 做家务先从容易的开始,找个周末从收拾屋子开始,扫扫地,擦...
11-09-22摘要:减肥,是女性每天必做的功课。快速减肥也就成了女性的最终追求。下面,我们给你推荐8个又快又好的减肥方法,让你在8天内就能减少10斤,速变窈窕美人哦。1、选择低热量素食。想要减肥,首先就要减少热量的摄入,所...
11-09-16摘要:办公室女性要怎样减肥呢。是不是很难抽出减肥的时间来呢。传授十个最有效的OL减肥方法,让你在工作之中就能实现减肥大计,轻松达到健康减肥的目标,只要坚持,你就能拥有曼妙的身段哦。 早餐一定要吃丰盛的早餐能...
11-09-13摘要:可是没有姣好的身材,恐怕绝美婚纱礼服也难以打造出完美的新娘。小编总结了15大减肥妙招,献给正在努力减肥的准新娘们,帮助你们以最佳的状态迎接自己的Big Day。减肥贴士NO。1 多喝水或者低卡路里的饮料人们有时...
11-08-29摘要:很多MM可能会认为只有冬天才会发胖,因为寒冷的冬天,我们懒得运动,可是身体又需要能量来抵抗寒冷,这样多吃少动体重就很容易飙升了。其实,不仅冬天是发胖的季节,夏天也隐藏着许多发胖陷阱呢。下面小编教大家1...
11-08-24摘要:什么才是时间减肥妙招呢。其实就是不同的时间,我们需要不同的减肥方式。很多人都靠不吃晚饭、不吃肉类,扔掉巧克力、薯片还有各式各样的曲奇饼干,还有推掉和朋友的聚会大餐,不停的去健身房疯狂健身……这样的减...
11-08-12摘要:抵制饥饿,是减肥姐妹们心中永远的痛。现在,我们为你准备了一箩筐控制食欲的妙招,快来看看吧。 允许吃点甜食 减肥瘦身不等于完全不吃你想吃的东西,其实吃一点甜食也无关紧要。 苹果被誉为理想的脂肪燃烧能手,...
11-07-29摘要:夏季,身材是女性展现魅力的杀手锏。所以,夏季减肥是非常关键的。那么,夏季如何快速减肥呢。下面,小编给你推荐9个最快速的夏季减肥方法,让你轻松瘦出性感比基尼身材哦。
11-07-29摘要:也会有人选择更为实用的小脸方法,比如改善一点生活习惯,做多一点运动,即经济又实惠的小脸方法,你喜不喜欢。 食品科技网倡导:科学认识食品,合理膳食保健。放心食品消费联盟微博: 加入v1 加入v22。 食品科技...
11-06-24摘要:在减肥过后会发觉身体的肉肉好像变得很松弛,虽然体重好像减掉了,但自己的身体为什么看起来还是胖胖的,怎么看都觉得不太漂亮,没错,因为你忘记了一步非常重要的步骤,那就是塑体,体型不是单纯靠减重就可以出效...
11-06-22摘要:导读:今天先和大家分享最新的减肥 12法则,照本宣科的话,一个月可以减下2公斤。方法1 认真的考虑“为什么想瘦。”的理由,然后再开始减肥 寻找瘦身理由很多人经常把“要减肥”挂在嘴边,但是这样是不会瘦下来的...
11-06-15摘要:男人喜欢骨感还是肉感,而事实上,各花入各眼。以下列举了骨感女人更易患的十大“恶疾”。太骨感的你要当心喽。
11-06-08摘要:引导语:为了穿上迷你裙,曾经在健身房,挥汗如雨的锻炼。曾经再苦也要坚持尝试网络上流传的独家“瘦腿秘方”差点变成“厕所管理员”……但是腿还是没有瘦下去。 下面为大家介绍几种瘦腿的方法,望珍惜。。。 实用...
11-06-03摘要:下面,小编为你推荐8个食疗减肥方法,通过内在的调理,将多余的脂肪转化,达到健康减肥的目的。三萜促进多余脂肪迅速分解,并能有效的防止脂肪在肠道吸收,抑制脂肪在肝内合成。冬瓜不含脂肪,且有利尿清热功效。...
11-05-30摘要:肥胖的人腹腔较易淤血,影响消化吸收功能,容易引起消化不良,毒素在体内堆积。这就导致恶性循环,越胖越减不下来。 腰腹肥胖的人,因为腹壁松弛,腹肌无力,易患习惯性便秘。其次,腰腹肥胖的人易患腰痛。由于腹...
11-05-10摘要:常吃苦瓜有助减肥。苦瓜中含有高能清脂素,能有效减少脂肪和糖的摄取量达40%-60%左右。下面,小编给你推荐8种苦瓜减肥食谱,让你这个夏季在“苦”中享瘦哦。 1、冰镇梅汁苦瓜材料:苦瓜、姜、香菜、腌制的梅子、梅...
11-05-10摘要:这里我们为大家准备了一套居家瘦腹操,供你们在不去健身房的日子里自己做做。这样双腿交替做,每条腿做12次。 四、仰卧交替法 主要锻炼部位:侧腹肌 双手放在颈后,双腿弯曲,然后单腿交替蹬出,蹬出的腿与地面有...
11-04-25摘要:
11-04-21摘要:很多人都想成为瘦美人,但其实瘦美人也不见得是健康美丽的目标。女人过瘦其实坏处也有不少,下面就告诉你女人过瘦的坏处,看到这些过瘦的坏处,相信你对健康美丽的定义会有新的理解。1。胃下垂不要再羡慕你身边那...
11-04-15摘要:减肥可女性在春季里头等大事,下面,小编就为你推荐春季瘦身最简单有效的10个运动,帮你花更少的力气燃烧掉更多的脂肪,在夏季来临之前塑造出苗条的S曲线。 1、按摩减肥法 想瘦的部位涂上按摩霜。 2、仰卧起坐...
11-04-15摘要:除了运动之外,调整自己的饮食习惯,补充正确的营养素,持之以恒努力下去,你会发现瘦下来根本没那么难。单纯性的肥胖,或者因内分泌失调和代谢不正常所引起的肥胖,除了要摄取含有丰富食物纤维的根茎类、叶菜、芽...
11-04-12摘要:现在小编为你介绍一个星期的排毒瘦腹餐,让你一个星期不停地在瘦身减肥,再次拥有迷人性感身材的日子迅速到来。第一天 芹菜二米粥材料:芹菜100克、大米100克、小米100克做法:1。将芹菜洗净,切成小段。锅上火,...
11-04-07摘要:不管怎么吃,怎么懒得运动,紧身牛仔裤依旧那么合身。事实上,如果你不能做到这一点,那你体内的新陈代谢就还没有“甩开膀子跑起来”。新陈代谢是我们身体里一列消耗卡路里的小火车,如果能把它的速度提上来,脂肪...
11-03-28摘要:难道就没有一种既能轻松减肥,又不用受苦的两全其美的方法吗。当下,一种另类方法在白领中流行起来———看图减肥。据称只要每天看一看这两张图,就能起到抑制食欲的效果,吃得少自然就会瘦。虽然看图也是节食减肥...
11-03-18摘要:水桶肥腰是不是一直是你的一块心病呢。
11-03-12摘要:为了能在夏日到来之前展现大好身材,你一定也为减肥吃了不少苦头吧。冬季堆积的赘肉是不是让春季减肥更加费劲呢。一起来看小编推荐的9个饮食减肥方法吧,让你在这个春季轻松健康享瘦哦。 1、消除节食心态 想要成功...
11-03-09摘要:一项最新研究表明,准妈妈在怀孕期间经常适度锻炼,虽然不能改变自己的体重,却能帮助腹中胎儿少量“减肥”,以达到较为健康的出生体重。这项研究发现非常重要,因为巨大儿(出生时体重超过8磅12盎司,约合4千克)的...
11-03-09摘要:到底是什么坏习惯让你变得越来越胖了呢。今天就告诉你这5个坏习惯是什么,只要你戒掉它们,肥肉再也不会来纠缠你了。 坏习惯一:不吃早餐 许多MM以为不吃早餐可以减少热量的摄取,从而达到减肥瘦身的目的。 坏习惯...
11-03-06摘要:对不经常运动的女性来说,四肢是最容易堆积脂肪的地方,面对性感漂亮的衣衣却不能穿,这是非常痛苦的事情。以下就有几个有效瘦腿瘦手臂的减肥操,伸伸手、伸伸腿就能击退粗壮四肢,还你妖娆身材。推哑铃 锻炼部位...
11-03-06摘要:对于白领上班族来说经常在办公室坐着,很容易发胖,尤其是男性,大腹便便似乎行动真的很不便,想减肥又减不下来,而且似乎长的时候又是那么的容易,其实办公室的男性白领致所以容易长肚子,归结起来,主要有以下原...
11-02-28摘要:导语:减肥者的心理就是,怎样能快速减肥,而且不反弹呢。一切减肥方式方法都要求讲究科学的方法,再加上坚持不懈的努力,才能达到真正减肥有效的目的。让我们来学习一下如何加速脂肪燃烧的运动原则吧。NO1:养成规...
11-02-28摘要:如果你发现自己胖了,就快反省一下自己生活着违背哪些原则呢。对照着八个秘诀,行动起来,逆转发胖趋势。4、不要勉强自己吃吃不下的美食。很多美眉是因为舍不得丢掉吃不了的美食而勉强自己吃下过多的食物,因此,...
11-02-25摘要:下面为大家介绍一些公认的有效的减肥方法: 均衡饮食减肥法 均衡饮食减肥法是最健康的减肥方法。
11-02-18摘要:当今社会,减肥已经成为一种时尚。然而让许多MM更加苦恼的可不是减肥,而是减肥后容易反弹的烦恼。现在我们就教你一些预防减肥反弹的绝招。不过她们会想方设法把热量消耗出去,不让它们在体内变成厚厚的脂肪。
11-02-17