摘要:当食物是以大份量的形式呈现在我们眼前的时候,我们常常很难控制自己的食欲,事实上,很多人就是这样变胖的。因为你从袋子里拿食物出来吃的时候,你对自己吃了多少并没有什么概念,基本上你会把一整袋食物吃光停止...
10-10-19摘要:第一,晚餐要早吃。如果你吃过晚餐后没过多久就要入睡,这时候消化出来的热量能去哪儿。因为你在进行睡眠时,身体的热量消耗是最低的, 此外,晚餐早吃也是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明,晚餐早吃...
10-10-15摘要:导语:想要曼妙曲线的女孩常常尝试“传说有效”的减肥方法,推荐一些具有“魔力”的减肥招式,只要你坚持一定能成功。下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。如果一个人每天少摄取800大卡的热量,可在6个星期内...
10-10-15摘要:
10-09-30摘要: 美国《内科学》杂志近日刊登的一项小型研究显示,超重的成人如果能减少每天看电视的时间,可以增加热量的消耗,长远来说甚至还可以防止体重增加。该研究的对象是36名超重及肥胖的成人,他们每人每天至少要看...
10-02-07摘要: 新浪健康讯 据国外媒体4日报道,研究论文发表于2月3日《细胞代谢》杂志的科学家找到了一种可能让身体消耗更多能量的新方法。美国艾伯特爱因斯坦医学和神经系统科学院的克莱尔·巴斯特说:“当我们的摄入热量...
10-02-05摘要: 本期采访专家:南京市第一医院营养师徐殿松到年尾聚会机会增多了,三天两头吃大餐,不知不觉中“鼓”出来的肥肉让美女们大惊失色。最近,“周末断食”的减肥清肠法在女性白领圈中悄然流行。所谓“周末断食”...
10-02-02摘要: 上臂赘肉消除术:上身直立坐在办公椅上,手握矿泉水瓶,手自然下垂。如举手般将手抬高,手肘尽量贴近头部,背脊不可弯曲,力量适中即可。手举至顶点时慢慢放下回到准备动作,如此反复左右各做20次。美腹运动...
10-01-30摘要:他们把月经最后2天及月经后1周称为“燃脂福利期”,在此期间,身体分解脂肪的能力比平时高2成。女性从月经第1天开始,体内就会分泌一种比细胞单位更小的蛋白质——酵素。专家还说,女性在月经期间身体敏感度比平时...
10-01-19摘要:仰卧举球 仰卧,双手里拿一个球,抬起双手冲着天花板,双腿伸直并拢,双脚上勾。收紧腹部及臀部肌肉,将双肩和头部抬离地面几厘米。 蹬车运动 仰卧,假装蹬一辆想象中的自行车。将膝盖提到45度角,双脚做蹬车动作...
10-01-14摘要: 中国日报网消息:据英国《医学杂志》网站1月6日报道,瑞典大学卡罗林斯卡医学院研究人员发明了一种帮助青少年减肥的新仪器。与传统方法相比,新仪器减肥效果更加显著。这台名为“Mandometer”的仪器其实是随...
10-01-10摘要: 据《每日邮报》报道,今年有很多人在考虑减掉一些赘肉,但是用“瘦身”一词几乎很难完美描述科林·科菲尔德迅速减轻的体重。他的体重减少了46石(约合292公斤),从一个卧床不起,失去行动能力的人,摇身变成一...
10-01-05摘要:最后上身立起来,弯曲左肘置于头部后方,用右手抓住左肘,保持这样的动作尽量往右侧伸展,约10秒,左右交换做20次。
10-01-05摘要: 食物的诱人香味往往令人胃口大开。不过,荷兰研究人员发现,食物气味中也存在让人感到饱腹的成分。这种“抗饥饿”气味经提取后,有望运用于控制过度饮食,与肥胖症作斗争。秀“气”可餐食物气味由分子构成。
09-12-26摘要:
09-12-19摘要: 第一名 美国进口纯天然快速减肥瘦身产品 US Fat Burning 网站: www。com 减肥药配料:Konciny坚果、Capsaicin辣椒素、银杏、苦瓜素、魔竽、海洋植物纤维素、库拉索芦荟及多种维生素和矿物质等。 适宜人...
09-11-19摘要:日本的临床医师指出:肥胖不仅有损白领男士的外表形象,而且对健康构成了莫大的威胁,例如:被称为生活习惯性疾病的脂肪肝、高血压、糖尿病等很有可能会找上门来。为了切实防止体内多余脂肪的滋生,防止其在机体内...
09-11-19摘要:如果男人过于肥胖,不注意减肥,势必会影响健康。下面是医学专家为肥胖男性提供的一些减肥妙招&mdash。像糖尿病人那样吃医学专家提醒肥胖男性,只要像糖尿病人那样吃,就不愁瘦不了身,他们提供的糖尿病食谱如下:...
09-11-19摘要:日本的临床医师指出:肥胖不仅有损白领男士的外表形象,而且对健康构成了莫大的威胁,例如:被称为生活习惯性疾病的脂肪肝、高血压、糖尿病等很有可能会找上门来。为了切实防止体内多余脂肪的滋生,防止其在机体内...
09-11-19摘要:刘翔因孙伯乐的得力指导才使他取得巨大的成功,事实上在减肥路上你同样需要一个得力的指导。无论你在减肥路上走了多久,积累了多少丰富的经验,无论是成功或是失败,如果没有正确的导向,减肥很难成功,即使成功,...
09-11-19摘要:体育运动是健康减肥的有效手段之一。不过掌握正确运动方法也很重要,想要减肥效果更好,专家建议“找个伙伴一起努力”。 美国科学家最新研究显示,与家人或朋友结伴比独自运动减肥效果更好。 对比减肥 美国宾夕法...
09-10-31摘要:所有热量低的,能填饱肚子的,注意,一定是可以吃饱的最好是吃完了以后可以很饱很饱,不想再吃别的东西的,举例:水果蔬菜,你想吃多少吃多少,高热量水果除外,普通的苹果啊梨啊,最近有樱桃啊,黄瓜西红柿啊,如...
09-10-27摘要:中医对肥胖的认识早在古医籍中就有记载,称肥胖者为肉人、肥人。常用的减肥中药(中成药)有:防风通圣丸用于腹部皮下脂肪充盈,即以脐部为中心的膨满型(腹型)肥胖。荷叶茶 减肥好帮手(图)消胖美该药由柴胡等9味中西...
09-10-22摘要:据英国《每日邮报》报道,一项最新研究发现,过于乐观会阻碍减肥努力。这对那些经常关注自己体形,担心减不下体重的人可以说是一个好消息,因为消极心态可能会有助瘦身。这一研究结果从反面表明,消极心态或许对减...
09-10-10摘要:
09-09-23摘要:无论你是寒体质还是热体质,从中医的角度看都要对症下药,否则不但不能减肥成功,反而会使身体变差。善用好中医减肥法,帮你健康减肥之余还能调理身体,一举两得。在中医减肥理念是调理加瘦身,即内服外敷,双管齐...
09-09-19摘要:运用药膳减肥,就是根据以上原理,适当选用食物与药物配伍,制成可口饭菜。药膳减肥,不用节食,无需改变饮食习惯,没有痛苦与副作用。
09-08-29摘要:让五指分离运动也是赤脚行走的一大优点,为了减肥和身体健康,在家中尽可能的让双脚从鞋袜中解放出来,赤脚行走。
09-08-27