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完美的身材是每个美眉都一直努力追求的，我们就来谈谈那些对减肥有害的减肥方法，要学会健康减肥，一些负面减肥法还是有必要了解的。
1.灌肠法
这种极端减肥法通常出现在模特和女星身上，这种方法虽然见效很快，但其危险系数极高，一般JMS都不要使用这种方法，这是以健康为代价的，一旦使用，后果很严重。
2.渗透、桑拿法
这2种方法道理都相同，目的就是把身体的水分蒸干来达到减肥的目的，其实这只是减少了身体里的水分，并不是真正的减肥，所以它的效果虽然当时看起来轻了好多，但事实上，根本不起作用。
3、奶粉法
坊间流传说奶粉含有充足的营养，尤其是婴幼儿奶粉，所以爱减肥的女性也会尝试去吃，脂肪含量低，既能补充身体所需，又能减少食物的摄入，因此能达到瘦身的目的。事实上，奶粉中的营养和热量并不充分，因为它本身就是给一个小BABY吃的，一个成人应摄取的能量远远不是一杯奶粉就可以达到的，绝对无法取代正餐。而且长期饮用奶粉会导致腹痛，严重者更会伤害肠胃机能。