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周侃老师的《美乳--乳房变美魔法书》指出，下列出三种常见的行为对乳房非常不利：
1．激进的饥饿疗法或单调片面的饮食习惯，会使脂肪迅速减少，只剩下松弛的皮肤。处在发育期的女孩会因此错过乳房发育的大好时机，而成熟女性则会因此令乳房过早地萎缩。
2．穿过紧或不合适的文胸会影响乳房血液循环的畅通性，从而导致乳腺疾病，影响乳房发育；而不合体的文胸则不能对乳房起承托和塑形作用。
3．过多的日光浴。乳房皮肤较脸部皮肤更敏感，由于日光中的紫外线的光顾，会在颈胸部位产生色斑，并致使乳房间产生细小皱纹。