侯湘婷减肥不减胸秘计塑身DIY | 39康复网

侯湘婷减肥不减胸秘计

来源：she.xicn.net

摘要：侯湘婷都是用最健康、自然，无负担的方法去减重，控制饮食，她也叮咛大家：1。喝无糖豆浆、蔬菜果汁当早餐，侯湘婷试过一阵子，不会饿又有饱足感，而且也很健康哦，平常也喝蔓越莓汁。...

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　　侯湘婷都是用最健康、自然，无负担的方法去减重，控制饮食，她也叮咛大家：
　　1. 每餐只吃7、8分就好了，这一点比什么都重要，绝对不要有那种吃的很饱很撑的感觉。

　　2. 饮食少油、清淡，口味太重的食物、油炸的食物都少吃为妙。

　　3. 喝无糖豆浆、蔬菜果汁当早餐，侯湘婷试过一阵子，不会饿又有饱足感，而且也很健康哦，平常也喝蔓越莓汁。

　　4. 每天都会做简单的运动。

　　5. 晚餐早点吃，而且绝对不吃消夜哦！

作者： 2007-2-4