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爱美女性如何塑造完美无暇的胸部?此刻的女人对身材的请求愈来愈刻薄，不但请求瘦，高挑，并且请求大，美好的胸部，所以如何塑造美好胸部已成了非常多爱标致女士的火急请求。那么，究竟爱美女性如何塑造完美无暇的胸部呢?下面教您11招，让您轻松处理奈何塑造美好胸部的难题，具有傲人的身材。
轻轻推拿乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。推拿时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。
2、改变饮食习惯
采纳低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
3、不吃咸
高盐的食品易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应幸免这类食品。
4、穿稳固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。认真的女性会发现，那些慢跑运动员穿着稳固的胸罩就是这个保健原因。
5、幸免利尿剂
利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出价值的。过渡使用利尿剂会导致钾的流失、摧毁电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。
6、防止肥胖
关于过渡肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。
7、试用热敷
热敷是一种传统的中法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采纳冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。
8、阔别咖啡
是否导致乳房不适?目前尚未证实。但据医学调查发现，很多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除后，症状有明显的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、淋、茶以及含的止痛药等完全死心。
9、用蓖麻油敷胸
蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。方法是：将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。将此布敷于乳房上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时即可。
10、切忌乱用药
有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛，这是错误和危急的，由于乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。
11、摄取维生素
饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食品。这些维生素有助于调剂前列腺素E的制造，同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食品)转化为Y-亚麻油酸(GIA)的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，进而抑制催乳激素的产生。
乳房是女性最重要的部位，每时每刻都须要女性格外的庇护。无论什么年龄层的女人，对自己的乳房保养都要有一定的认知。由于，生活中，经常有一些你习以为常的行为，在毁灭你的乳房。