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三款美颜嫩白蔬果DIY

来源:yesee.qianlong.com
摘要:美颜嫩肤是女人的最爱,而拥有这些有很多途径,这里推荐你的是3款自制美肤蔬果品,希望你喜欢。这一道酸酸甜甜、吃得到浓稠果肉的蔬果汁,除了含有丰富的β胡萝卜素、叶酸、维他命C及矿物质以外,更因为纤维质丰富而具有促进肠胃消化的作用。美丽小秘密:奇异果不但入口风味极佳,所含的营养价值更是果中之冠,不仅富含......

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  美颜嫩肤是女人的最爱,而拥有这些有很多途径,这里推荐你的是3款自制美肤蔬果品,希望你喜欢!

  紫沙果酿美肤

  材料:

  李子3颗、葡萄200克、苹果1/2颗、柠檬1/4颗

  做法:

  1.材料洗净,李子不必削皮、去核、切成四块,柠檬削皮、果肉切块。

  2.材料分别放入果汁机中打成纯汁。

  3.四种纯汁搅拌均匀后,室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。

  美丽小秘密:

  你知道消化不良、身体机能负担过重,也会影响肌肤的健康吗?这一道酸酸甜甜、吃得到浓稠果肉的蔬果汁,除了含有丰富的β胡萝卜素、叶酸、维他命C及矿物质以外,更因为纤维质丰富而具有促进肠胃消化的作用。如果你不太喜欢带一点苦涩的滋味,可以将李子、葡萄去皮后再榨汁处理,不过便流失一次摄取纤维质的好机会了!

  青果薄荷美白

  材料:

  奇异果3颗、苹果1颗、薄荷叶2-3片

  做法:

  1.材料洗净,奇异果削皮、切成四块,苹果不必削皮、去核切块。

  2.薄荷叶放入果汁枫叶打碎,再加入奇异果、苹果一起打成汁。

  3.搅拌均匀后,室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。

  美丽小秘密:

  奇异果不但入口风味极佳,所含的营养价值更是果中之冠,不仅富含有美白功效的维生素C,还有大量可减少皱纹产生的维生素A,想要美白、除皱兼顾的女性们可以多喝这道蔬果汁,加上清凉的薄荷,略微冰冻后再饮用的滋味,更是令人难忘。

  橘香甜汁除斑

  材料:

  橘子3颗、胡萝卜1根

  做法:

  1.洗净材料,橘子去皮,剥成小瓣。

  2.胡萝卜洗净,去头尾、纵切成长条,放入榨汁机中榨纯汁。

  3.橘子放入果汁机中打成汁,加入胡萝卜,搅拌均匀后即可饮用。

  美丽小秘密:

  柑橘类水果含有丰富维生素C,是绝佳的美容圣品。对于皮肤容易晒黑的人来说,橘子里的矿物质"硒"更是抗氧化美肤的关键,30岁过后更应特别留意硒的摄取量是否足够。准备材料时,记得别把果肉瓣表皮的上维丝除去,这样才能摄取到可降低胆固醇的果胶。如果买不到橘子,也可以用香吉士等其他柑橘类水果替代。

作者: 佚名
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