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月经前后小腹疼痛,称痛经。有气滞血瘀型痛经、寒湿凝滞型痛经和气血虚弱型痛经。
须区别不同症状,选择食疗,才能收到预期效果。
(1)气滞血瘀型痛经:有经前小腹疼痛、月经淋漓不断、血色紫黑挟块等症状,可采用以下食疗:
糖醋益母膏:
红糖30克,米醋15克,益母草15克,砂仁10克,加清水适量同煎,去渣取汁,分2次服。
丹参酒:
丹参100克,白酒500毫升,浸泡7天,每次服10毫升,每日2次。
(2)寒湿凝滞型痛经:经前或行经前小腹冷痛,有经行量少、色暗有块、恶寒肢冷等症状,可采有和食疗:
姜艾苡仁粥:
干姜10克、艾叶10克、苡仁30克,前二味煎水取汁,苡仁煮粥至八成熟,入药汁同煮至熟,一次温服。
(3)气血虚弱痛经:经期经后作痛,有经血色淡、质地清稀等症状,可采用以下食疗:
参归乌鸡汤:
当归身30克、人参10克,枸杞30克、橘皮10克、乌骨鸡1只。先把鸡去毛及内脏洗净,再把人参、枸杞、橘皮、当归身洗净,用纱布包裹,置鸡腹中,武火蒸2-3小时,食鸡饮汤。
胶艾汤:
阿胶15克、陈艾15克,先将陈艾洗净与水煎烊化阿胶,一次服。