出书N多次的才女+美女伊能静，最近又要出书了，与以往注重心灵感受抒发的写作不同的是，这本书是专为想漂亮爱漂亮的女人们写的，书名为《美丽教主之变脸天书》。顾名思义，这是一本服务性很强的
美容方面的书。有关“美丽教主”这个头衔的来历，缘于伊能静在台湾主持的一档电视节目《美丽教主》，于是“美丽教主”的称谓就叫开了。伊美人也很受用这个称号，甚至逢人必“教”成了一种习惯。
这不，与她一起喝咖啡，实为采访，但一个多小时下来，我们坐在“伊教主”的对面，仿佛上了一堂生动的美颜课。看着我们强烈的“求知欲”，伊教主的成就感不加掩饰。教学完毕，伊教主又奔赴下一个“课堂”——为一家时尚杂志拍照片，说不定，这一堂会更生动，不仅声情并茂还得身体力行。
回味一下，这堂课我们的确学到很多，比如，如何洗脸，如何敷脸，如何合理饮食，如何合理睡眠等等。伊教主还提醒我们要经常“跟身体对话”。比如洗澡的时候，要跟自己的身体说：“你今天辛苦喽，你很乖，现在我们要放松一下啊！”这时，最好要点上香熏蜡烛，让浴室房间充满着薰衣草的味道。睡觉前也要先哄哄自己的身体，“你爱它，它才会爱你，这跟爱人的态度是一样的。”当听着伊能静用特有的娇嗔的语气说这些时，真是蛮形象的。
这里，先把从美丽教主那里学到的东西拿出一篇与大家分享，因为对女人比较重要，即“内衣是女人另一张脸”
“选择一件好的内衣。它可以帮助我们的血液循环，不会让脂肪移位。我们的胸部全部都是脂肪，脂肪是会流动的，有很多妈妈，年纪大了就不穿内衣了或者特别不重视内衣的穿着，结果后备或手臂上就会长出很多赘肉，其实这原本应该是胸部的脂肪。”
“所以一件好的内衣可以把这些脂肪凝聚在该凝聚的地方，就好像我们在用粘土塑造一个女人的身体，就应该把她围拢，收紧，把多余的地方捏掉。穿胸衣的时候，一定要把后背还有手臂的脂肪都拉进罩杯里，然后扣紧，开始调肩带的位置。像我们去做Spar和推油，不就是在用手雕塑自己的身体吗？胸罩也是一样的。我们应该让自己的身体在自己的手里变得更美。”
“还有，钢丝不要太硬，虽然围拢了，可脂肪还是会流动，钢丝太硬会把本该流动的脂肪压住，限制它往外跑。我看到很多女生，穿T恤的时候，胸罩后面的带子都紧紧地嵌在肉里面，卡的上面一块肉，下面一块肉，我看了好替他们的皮肤难过。内衣一定要穿得舒舒服服的，随着身体的运动而运动，又能帮你固定住脂肪，这才是好的内衣。”
“另外，内衣大小要正合适，但现在正合适的内衣很难买，所以一定要乖乖地试内衣，不要服务员说哪一件好就买哪一件，内衣可是要天天穿，天天贴在身上，而且要跟自己一辈子的。我每一次买内衣都要花很长时间的，而且我每天穿内衣也是很认真的，从不马虎。有很多朋友包括我自己都觉得我现在的身材很好，其实，倒不是我的胸围长了，最主要我懂得合理穿内衣，她会让一个女人的身材看起来更好。
还要提醒一点，冬天，最好穿那种全罩杯的内衣，而且内衣侧带要高，这样才能固定住脂肪，不要为了漂亮去买半罩杯的，毕竟冬天穿在里面别人看不到，那种好看的内衣，请你在男朋友快到的时候再换上。哈哈！”
作者：
2006-6-25