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人长时间处在无声环境中，容易导致心情郁闷、烦躁不安；但如果置身于噪音环境中，也会倍觉紧张、烦恼和焦虑。澳大利亚三家国立妇产科医院的多次实验发现：在同样的条件下，产房中有否播放音乐对孕产妇的影响很大，旋律优美的音乐有助平稳情绪，使孕妇所孕育的胎儿发育良好，并可消除产妇的紧张情绪，减少疼痛，促使胎儿顺利娩出，乳汁分泌增多；反之则情况较差。
故专家们认为，情绪忧郁的患者宜选听欢快、兴奋、旋律流畅的乐曲；选听曲调优美、风格典雅的古曲对情绪不安、焦虑烦闷的患者有益。高血压病人则不宜听节奏快的兴奋性音乐；忧郁悲伤的人也不宜听凄凉低沉的音乐。
光线
暗淡的光线容易使人精神萎靡不振，正如古诗所说的“天昏昏兮人郁郁”。秋冬季日照时间相对较短，光线也较弱，人容易出现精神不振，情绪波动大，注意力不集中而造成工作失误或差错。俄罗斯交警总局对莫斯科市内及郊外交通事故的统计表明：在排除了劳累、机械、路况、气温等因素后，在同等的条件下，一天中靠近黄昏即下午6～8时）发生车祸事故是上午即午7～9时）的4.7倍；是中午12时～2时的7.31倍。科研人员分析，认为与暗淡的光线等现象有关。而在强光环境下，人的精神则显得比较饱满，情绪高亢，事故发生较少。
色彩
英国、芬兰的科学家研究认为，色彩对人的情绪影响很大。色彩作用于人的感官，刺激人的神经，进而在情绪、心理上产生影响。他们发现红色使人兴奋，蓝色使人安静，橙色刺激食欲，黑色则让人感到抑郁、恐惧和紧张。过去英国伦敦的菲里埃大桥的桥身是黑色的，常常有人从桥上跳水自杀。由于每年从桥上跳水自尽的人数太惊人，伦敦市议会敦促皇家科学院的科研人员追查原因。开始，皇家科学院的医学专家普里森博士提出这与桥身是黑色有关时，不少人还将他的提议当作笑料来议论。在连续三年都没找出好办法的无奈情况下，英国政府试着将黑色的桥身换掉，这下奇迹竟发生了：桥身自从改为蓝色后，跳桥自杀人数当年减少了56.4％，普里森为此而声誉大增。
所以专家们认为，要消除烦躁和愤怒，应避免红色，情绪低落时应远离黑色，要减轻焦虑与紧张，请多接近浅蓝色