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益
■强心健脑
笑像做体操一样，在使心跳加快、血液畅通、增强心肌功能的同时，把氧气和活力送进大脑，使大脑皮层兴奋，增强脑部功能。
■促进呼吸
笑可使胸部肌肉运动增加，使呼吸变得深而均匀；还可使支气管腔内的痰液顺利咳出，让呼吸道通畅。
■防病治病
笑能缓解紧张、沮丧的情绪，使内心的忧虑和压力得以宣泄，有助于治疗抑郁症和一些心理疾病。欧美一些医生认为开怀大笑可刺激肾上腺素分泌，提高人体免疫力，从而增强防病抗病能力。
■有助美容
心理学家埃克曼说，人在笑时能释放一种激素，使人感到舒心愉快，肌肉自然放松，面部容光焕发、眼睛明亮、表情动人，所以有“笑是美容剂”之说。
■增强性功能
笑能使人看上去美丽性感。因笑会流露出对生活和爱的热情，给人以美好亲切的感觉。据研究，爱笑的人，生殖功能可以保持到较高的年龄。
■促进消化
笑可使胃部张力增大，胃肠道消化液增多，从而使胃肠的消化、吸收和新陈代谢功能增强。
■调节气氛
若和他人引起纠纷、争执或出现矛盾对峙时，呈现一副笑脸，会使紧张气氛、怨气怒气或敌意得到化解。
■有助事业发展
谁在事业上精力充沛，谁的工作效率就高。笑可增加生机活力，焕发精神，提高思维应变能力。所以爱笑的领导能使人产生信任感，可调动工作人员的干劲和积极性。这是心理学家的一致看法。
忌
▲高血压患者若放声大笑，会引起血压骤升，易诱发脑溢血。
▲患脑溢血、脑梗塞等症，正处恢复期的患者大笑，会使病情反复。
▲外科手术，特别是胸腹部手术后不久的患者若放声大笑，会影响伤口愈合并加剧疼痛。
▲疝气患者若经常大笑，可使腹腔内压增加，导致疝囊增大、病情加重。
▲心脏病患者捧腹大笑，会引起或加剧心肌缺血，导致心力衰竭甚至猝死。
▲孕妇过于大笑，会使腹腔内压增加，诱发流产或早产。
▲进食或饮水时大笑，易使食物或水误入气管，导致剧烈咳嗽或窒息。
▲饱食后大笑，易引发阑尾炎或肠扭转等症。（健康报）