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如何不用药就能睡的香
来源:health.china.com
摘要:食醋催眠有些人虽然旅途疲劳,但躺下却久久不能入睡。可在睡前将一汤匙醋倒入一杯冷开水中喝下,不仅容易入睡,而且睡得很香。棉团塞耳上夜班的人,常因白天难以入睡而苦恼。用棉花团塞住耳朵,半小时即能酣然入睡。...
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食醋催眠有些人虽然旅途疲劳,但躺下却久久不能入睡。可在睡前将一汤匙醋倒入一杯冷开水中喝下,不仅容易入睡,而且睡得很香。
棉团塞耳上夜班的人,常因白天难以入睡而苦恼。用棉花团塞住耳朵,半小时即能酣然入睡。
果香催眠人在兴高采烈时,也容易因情绪激动而引起失眠。如果把橘子或苹果等水果切开放在枕边,闻其芳香气味便可安然入睡。
糖水催眠人烦躁时不易入睡,这时可喝上一杯糖水,使体内产生一系列化学反应,使大脑皮质受到抑制而进入安眠状态。
作者: 2006-4-20
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