如何不用药就能睡的香

　　食醋催眠有些人虽然旅途疲劳，但躺下却久久不能入睡。可在睡前将一汤匙醋倒入一杯冷开水中喝下，不仅容易入睡，而且睡得很香。
　　
　　棉团塞耳上夜班的人，常因白天难以入睡而苦恼。用棉花团塞住耳朵，半小时即能酣然入睡。
　　
　　果香催眠人在兴高采烈时，也容易因情绪激动而引起失眠。如果把橘子或苹果等水果切开放在枕边，闻其芳香气味便可安然入睡。
　　
　　糖水催眠人烦躁时不易入睡，这时可喝上一杯糖水，使体内产生一系列化学反应，使大脑皮质受到抑制而进入安眠状态。