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据《健康报》报道，中国有句俗话：“闭门家中坐，祸从天上来”。老人由于身体退行性变化，动作反应变慢，常常会出现不测。老人在遇到危险情况自救时，首先要保持冷静，认真分析眼前发生的情况，为自己采取最有效的自救与求救方式。
意外一：摔倒骨折
注意：不要急于爬起来 在神志比较清醒后，慢慢地从远端到近端活动自己的关节，如果感觉不能伸展或屈曲，应呼救或用手机拨打家人电话等待救助。在旁人抬送自己的时候要告知，自己的哪个部位不能活动需特别注意。
意外二：足踝或腰部扭伤
注意：先冷敷再热敷 足踝扭伤要24小时后改用热敷，同时用绷带缠住足踝，把脚垫高，可减轻症状。腰扭伤后，若伤势较轻，可躺在垫厚的木板床上，腰下垫1个枕头。先冷敷伤处，1～2天后改用热敷。如症状不减轻或伤势较重，应到医院治疗。
意外三：开水烫伤
注意：迅速脱离热源 尽快剪开或撕掉灼伤处的衣裤、鞋袜，用冷水冲洗伤处以降温。小面积轻度灼伤可用必舒膏、玉树油等涂抹。面积较大的则用清洁的毛巾或被单保护伤处，并尽快到医院治疗。
意外四：动物咬伤
注意：立即冲洗 被猫咬伤后，应在伤口上端用止血带扎紧，并用生理盐水或凉开水冲洗伤口。再用5%的石炭酸处理患处。被狗咬伤，要按防治狂犬病处理：在伤后2小时内用大量清水冲洗伤口，24小时内注射狂犬病疫苗和抗狂犬病免疫血清。
意外五：血压升高
注意：保持情绪镇定。
立即服用降压药物，并转移到阴凉处坐下，使上身和头部抬起。有条件的可用40℃～45℃的水洗脚，水浸到距离膝2／3处。将毛巾用冷水浸湿敷于头部。若有恶心、呕吐、头痛加剧现象，要立即就医。
意外六：出现中风前兆
注意：先要稳住身体 在不适的瞬间要尽量选择靠树或靠墙，然后平卧，等待送医院。 (谢啸平)