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老人防耳鸣简法

来源:医药星期三
摘要:《陆地仙经》记载说:睡醒时叩齿三十六遍,永无虫牙之患,意即每天将上下牙齿有意识有规律地互相叩击,就可以达到保护牙齿的目的。叩齿时对大脑也有轻度的刺激作用,对提高听力、预防耳鸣都有一定作用。眼平视前方或微闭,舌尖轻顶上腭部,上下牙齿互相叩击100次。...

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  《陆地仙经》记载说:“睡醒时叩齿三十六遍,永无虫牙之患”,意即每天将上下牙齿有意识有规律地互相叩击,就可以达到保护牙齿的目的。现代医学认为:叩齿能促进牙齿周围组织及牙髓腔部位的血液循环,增加牙齿的营养供应,故能强壮牙齿,从而减少龋齿等牙病的发生。若坚持经常叩齿,面颊部还不易塌陷,且咀嚼有力,牙齿也不易松动、脱落。叩齿时对大脑也有轻度的刺激作用,对提高听力、预防耳鸣都有一定作用。

  叩齿保健功具体方法是:早晨起床后、午饭后、睡觉前各做1次,每次做3分钟左右,站立、坐着均可。眼平视前方或微闭,舌尖轻顶上腭部,上下牙齿互相叩击100次。叩齿完后,用舌沿上下牙齿内外侧转搅一圈,将口水慢慢咽下。叩齿保健功贵在坚持,只要有恒心,一定会收到满意的效果。

作者: 2010-1-14
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