摘要:他们让这些老人闻12种常见的味道,根据他们分辨出的味道的多少打分,闻出来的越多,分数越高。实验结果显示,那些分数低的人在下一年死亡的概率远高于那些分数高的人。根据化学期刊Chemical Senses (化学感觉)的报...
11-01-16摘要:寒冷冬季,专家提醒,有近80%的中老年人冠心病、关节炎、哮喘病在秋冬季节复发,病情加重甚至恶化,特别是一些经常疲劳、腰膝酸软、易感冒等出现肾虚症状的中老年人,稍不注意就会加重病情。随着现代生活水平的提...
11-01-15摘要:
11-01-12摘要:冬季户外活动,可调节新陈代谢机能,增加热量产生,增强大脑皮质兴奋和体温调节,因而冬炼是抗寒护阳的重要方法。老年人冬炼在尽量做到以上四点的情况下还需注意以下事项:一、不要起得太早。“闻鸡起舞”对老年人...
11-01-12摘要: 老年人应定期体检,每半年至少做1次,并注意做好体检记录,保管好化验单。那么,老年人需要常做哪些体检项目呢。查眼底 眼底动脉可反映出脑动脉硬化的程度,通过眼底检查可早期发现青光眼、视网膜病变、黄斑...
11-01-12摘要: 79岁的刘桂珍,面色红润、头发乌黑、皮肤细嫩,而这些都得益于她自制的五道养生保健茶。此茶甘平清香,微有苦涩味,具有健脾渗湿、清热润肤等功效,常喝可增加血管弹性,减少面部皱纹。以上五道茶,读者朋友...
11-01-12摘要: 人老之后,坐卧起立都要分外小心,否则就可能受伤。中国中医科学院杨力教授指出,对老人来说,坐着的时间可能比躺着的时间要长,所以备一把高度适宜、软硬合适的椅子尤为重要。最理想的椅子,高度应该比足跟...
11-01-12摘要: 对于单纯性口臭,不妨尝试嚼点鲜橘子皮,因为橘子皮中含有大量的维生素C和香精油,具有理气化痰、健脾和健胃等功能。将其咀嚼后吐掉残渣,反复几遍对去除口腔异味比较有效。另外,人过中年后,唾液分泌减少,...
11-01-12摘要:其实,在正常情况下,80岁的老人至少应有20颗能够正常咀嚼食物、不松动的牙齿。爱牙从小事做起早晚刷牙、饭后漱口是口腔保健的基本前提。老年人可尝试用保健牙刷和含氟或药物牙膏刷牙,每次刷牙时间不少于3分钟、...
11-01-12摘要:现在,不少人孝敬长辈,给他们购买专用可加热的足浴器(浴盆), 需要提醒大家的是:患有糖尿病和已确诊为下肢缺血的老人冬天泡脚,水温不宜过高。一是这类老人神经感觉麻痹,对温度不太敏感,水温过高容易造成烫伤,建议...
11-01-12摘要:冬季人体精气收藏、食补容易吸收,是最佳的进补时节。冬季进补可以使营养物质转化的能量最大限度地贮存在体内,滋养五脏。因此,冬季养生,应重进补,但是还应注意适当。 冬季进补时,最好是先作引补,即底补。
11-01-07摘要:美国一项研究显示,对老年人来说,行走速度快慢可能与其寿命长短存在一定关联。4万名65岁以上老人后发现,行走速度较快与部分老年人寿命较长有关。研究人员认为,行走速度今后或许可成为衡量老人健康与长寿的一个...
11-01-06摘要:国外有研究表明,在社区1/3以上65岁及以上的老年人中每年至少发生一次摔跤,而在养老院这一比例则达到60%。摔跤不仅造成老年人骨折,使活动受限,严重的还会诱发疾病甚至造成死亡。抗癫痫药、抗抑郁药、降压药、麻...
11-01-05摘要:某次一家报纸采访我,要我谈谈中老年人健康饮食的要点,我说饮食说复杂也复杂,说简单也简单。一、数量少一点。老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3,胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5,因而稍一吃多,就会肚子胀...
11-01-05摘要:到医院血管外科就诊时,他的左腿皮肤已经发黑,经诊断为“下肢动脉硬化闭塞症”。江苏省人民医院血管外科章希炜主任提醒老年朋友,冬天如果出现行走无力、疼痛等类似“老寒腿”的症状,应警惕下肢动脉硬化闭塞症的...
11-01-03摘要: 民间观点:白头发拔一根长十根,越拔越多。专家纠错:包围着头发的毛囊其实在胚胎形成时,就已经形成了,虽不一定一个毛囊对应地长一根头发,但头发的数量是有规律的。每根头发都有注定的生长周期,一根脱落...
10-12-31摘要: 新华社电 许多老人习惯冬天整晚用电热毯取暖,但随着使用电热毯的老人增多,门诊中因鼻出血来诊治的老人明显增多。专家分析说,电热毯是引起鼻出血的诱因之一,由于整夜使用电热毯,导致鼻部干燥,鼻腔粘膜脆...
10-12-30摘要:有何养生要诀。不过,从他的饮食起居,可看出老中医养生真的有一套。
10-12-28摘要:上海睡眠专家施明在接受记者采访时表示,老年人最不好的习惯就是不爱动脑和不爱活动,以至于让自己经常处于发呆状态,这样很容易加速大脑功能的退化,使大脑提前萎缩,严重的,甚至会患上老年痴呆。睡醒后,经常回...
10-12-24摘要: □彭永强每到冬季,全国各地尤其是北方城乡,保暖内衣都卖得特别火爆,这是因为保暖内衣穿上去既轻便又暖和,而且不会让人显得更臃肿。很多人,尤其是老年人喜欢将保暖内衣贴身穿,认为这样更舒服,也更暖和...
10-12-21摘要:对于沿海地区,冬泳的老人为数不少。虽然冬泳的确能强身健体,但还没有过此类经验的老人千万别轻易尝试,以免身体适应不了突然的冷刺激而生病。“防寒保暖”并非适用于所有老年人,对于没有心血管疾病如高血压、动...
10-12-17摘要:美国护理服务公司“永护”进行的一项调查显示,上网、写博客、玩电子游戏等时髦行为,一样能成为长寿秘诀。结果显示,目前每6个网民中就有1个是中老年网民,每天上网1小时以上的占70%,近八成中老年网民上网是为了...
10-12-16摘要:蜂蜜是很适合老年人生理需要的营养珍品。老年人吃糖容易导致血糖过高,从而引起高血脂、动脉粥样硬化症等老年性疾病。而吃蜂蜜不会有这种情况,因为 其中有两种易于吸收的糖:葡萄糖和果糖,并且它们的比例非常合...
10-12-15摘要: 老花镜别一戴到底绝大多数老人都存在双眼老化程度不同、近视、远视或者散光等屈光不正的情况,街边的老花镜往往双眼镜片的度数相同且瞳距固定。即使到正规机构配戴了老花镜,也不能一戴到底。因为随着年龄增...
10-12-10摘要: 美国最新公布的中风预防指南指出,保持健康的生活方式是预防中风的有效手段。 这项最新中风预防指南是由美国心脏病协会和美国中风协会共同制定的,这是自2006年以来美...
10-12-07摘要:寒冷的冬季,冷空气入侵使地面温度下降速度很快,而双脚与地面接触,脚部温度下降的速度比全身其他部位更快,又因脚部组织缺少脂肪,自身保暖性能较差,毛细血管极易发生痉挛,继而出现紫斑、水肿、奇痒、疼痛等症...
10-12-07摘要: 中医认为:年过半百气血减半。老年人多伴气血虚,而阴虚者十之七八。由于老人具有阴虚、气虚的特点,且阴虚多于气虚,所以体内虚火相对的亢盛。老人自觉“热气”是阴虚的表现,常咽干口燥、轰热升火、心烦易...
10-12-07摘要: 不少老人,一口假牙,能用个10来年,即使有些不适,也不考虑更换,其实这对口腔健康有很大的损害。首都医科大学附属北京佑安医院口腔科主任陈世璋表示,假牙也有寿命,到时间了就得及时更换。陈世璋介绍说,...
10-12-07摘要: 据《生活与健康》报道,冬天很多老年人都会出现“晨僵”现象,有些人怀疑自己得了关节炎。其实,冬季早晨起床后,关节有短暂的僵硬、活动不便是正常现象,这是因为冬季血液循环比较慢而引起的,不要过分紧张...
10-12-07摘要: □吴海群冬天,我的老伴常常因为受风寒而咳嗽,而且吃一般的中药、西药都不容易好。后来,我听一位朋友介绍,用热水袋敷背可以止咳,心想反正不用花钱也不危险,于是让老伴尝试了一下,没想到效果不错。用热...
10-12-04摘要:美国老年病协会基金会发布服务手册,对如何提高老年人的生活质量提供了10条建议,仅供咱们中国老人参考。保证充足睡眠很多人都以为与年轻人相比,老年人不需要太多睡眠。但实际上,老年人也需要保证每日的8小时睡...
10-12-02摘要:某次,一家报纸采访我,要我谈谈中老年人健康饮食的要点,我说饮食说复杂也复杂,说简单也简单。一、数量少一点。老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3,胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5,因而稍一吃多,就会肚子...
10-12-01摘要:人到老年,胃口小了,嘴却馋起来,很多老人开始喜欢吃甜食。老人“嘴馋” 吃蜂蜜最好。老人嘴馋主要有两方面原因。二是味觉的退化会导致人老口重,尤其对甜食感兴趣。
10-12-01摘要:以前说起高血压,大家印象中总觉得这是老年人才会得的病,但是,随着社会节奏的加快,人们饮食结构发生了很大的变化。在这样的饮食习惯长期积累之下,身体不堪重负,新陈代谢低下,高血压,高血脂,高血糖这样的三...
10-11-30摘要:现在有很多老年人重视进补,但由于老年人消化功能的衰退,有些营养价值高的食物,多吃不仅会造成消化不良,甚至对身体健康也造成危害。银耳银耳营养丰富,还有补肾、润肺、生津等功效,颇受老年人喜爱,但在临床上...
10-11-30摘要: ■副主任医师 陈道家中年以后,甚至到了老年,仍有一口“洁白如玉”的牙齿,这是人体健康的重要标志。因为,只有具备了一口较好的牙齿,才有可能行使正常的咀嚼功能,才有可能使食物内营养物质在体内得到消化...
10-11-30摘要:这也对老年人和中年人的概念提出新挑战,促使很多发达国家把50岁的人归类为中年人。对此,有人口统计学家说:“对现在的中年人来说,活过80岁并不是什么难事。
10-11-30摘要:冬天能吃到的水果多了是好事,但对于脾胃虚弱的老人,吃不对就会适得其反了。北京中医药大学养生室教授张湖德说,寒冷日子,老人可以将许多水果热着吃,以减少对肠胃的刺激。 一般来说,老人多体质寒凉,可以选择...
10-11-30摘要:1、葡萄抗氧化葡萄抗氧化葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基。此外,葡萄还含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇),可防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散...
10-11-27