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徐静蕾说，她在初中一年级的时候，身高才1米43，看上去就像是小学三、四年级的学生。上课时，她坐在全班的第一排；出操时，她站在队伍的第一个。她觉得自己个子小却目标明显，心里很不痛快。升初二了，她老是留心看报纸上的招聘启事，常常看后郁闷到家：稍微像样儿点的工作，身高至少要求都1米55以上。
徐静蕾说，于是她开始练习伸懒腰，每天早上起来和晚上睡前，将手举过头顶，和脚一起拼命往两头拉，而拉的次数与想长高的决心成正比。这样坚持了一年多，终于见到了成效，从初三暑假开始长个儿了，连长3年，到29岁时，整整1米70。
好心的老徐深深理解矮个子的烦恼，她在博客上教授了这个秘密之后，还笑着在网上粘贴了她身穿美丽长裙的美妙舞姿。