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警惕奥运期间的“电视综合症“

来源:新华网
摘要:酷暑正酣,也热不过当下的奥运赛事。电视机里场场比赛精彩纷呈,让人不忍错过。电视机前,看完乒乓看跳水、瞅过羽球瞅排球的你,在大饱眼福的同时,也得留心,别感染了“奥运电视综合症”。晚上回家,身为体育迷的他,当然是守着电视机眼睛也不眨地看比赛。...

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    酷暑正酣,也热不过当下的奥运赛事。电视机里场场比赛精彩纷呈,让人不忍错过。电视机前,看完乒乓看跳水、瞅过羽球瞅排球的你,在大饱眼福的同时,也得留心,别感染了“奥运电视综合症”!

  症状一视力模糊,视觉疲劳

  在陆家嘴某写字楼从事IT工作的小刘,最近每天用眼在12小时以上。白天,他在公司里盯着自己维护的网站,双眼离不开电脑屏幕;晚上回家,身为体育迷的他,当然是守着电视机眼睛也不眨地看比赛;深夜里,他把白天因为工作错过的精彩赛事视频下载到手机,躺在床上反复看。几天下来,小刘是双眼发红、视线模糊,到医院一看,方知是严重视疲劳了。除了昼看电脑夜观赛的白领,其他着迷于奥运赛事的人群也开始出现视觉疲劳、视力衰退,甚至眼睛提前老化等。严重的还表现为眼球和眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等,甚至还会出现头痛、恶心、眩晕等不适。

  专家提醒:

  再精彩的赛事,观看之余也要多眨眼休息,每隔40分钟应起身远眺3分钟,以舒缓眼部睫状肌;不要在黑暗中看电视,室内光线不适宜易加深视疲劳;多吃深绿色鲜蔬菜、胡萝卜、白菜、豆腐、牛奶、瘦肉等食物,对眼部健康大有裨益。

  症状二腰酸背疼,关节僵硬

  张阿姨退休在家几年了,平日里就靠买买菜、做做家务、带着小孙子出门遛遛弯打发时间。奥运会一开,张阿姨可有了盼头,每天把出门买菜、洗米做饭的时间压缩到最少,更多的时候则是蜷在沙发里看电视。赛事进行到白热化阶段,张阿姨却犯了严重的腰疼,不得不暂停看比赛,到医院理疗科报道去。医生一下子就找出了病根:张阿姨看电视时纹丝不动,腰部受到很大的压力,就形成劳损了。

  专家提醒:

  观看比赛45分钟后要起来走走,或者伸伸腰,让脖子活动一下,做前倾、后仰、左右旋转,活动3到5分钟后可继续观看。在比赛间隙可以到窗口呼吸一下新鲜空气,要多走动,晚上睡觉前最好再做一些退步走。看电视时不要靠在床上或者躺在沙发上。避免长时间吹空调或者电风扇。有条件的人可以坐在按摩椅上观看。如果出现腰酸背痛等症状要及时到医院治疗。

  症状三饮食紊乱,消化不畅

  看奥运,无论是在家还是在公共场合,喝酒或者冷饮都很应景,一方面是为奥运比赛助兴,另一方面大热天喝冰镇的饮品人体也感觉舒服。特别是在酒吧“喝多少送多少”的促销或优惠活动中,三五知己一起看比赛一边“豪饮”,一边吃着垃圾食品的情况也不足为奇。但冰冷搭配膨化,吃喝的过快过猛、不知不觉饮食过量,都会令肠胃难以负荷。

  专家提醒:

  仅一次过多饮用冰啤,就会造成消化不良、胃痛,甚至导致胃部溃疡、急性胃痉挛等急症。再配上辛辣、油腻的食物,对肠胃的危害更大。不仅如此,对于一些长期便秘、或患有肛周炎或肛漏的患者,如此吃法还会导致肛门腺感染脓肿,需住院治疗。因此,不可因为看比赛而打乱规律的生活,应尽量保持平时的饮食习惯。看体育比赛时,最好能用降暑消食的乌龙茶代替啤酒,用富含维生素的新鲜水果代替膨化零食,健健康康地观看奥运。

  症状四精神萎靡,失眠健忘

  奥运开赛几日,写字楼里白领们上班时间就开始瞌睡不断了,开会时萎靡、健忘的不在少数,许多人甚至出现了失眠的问题。这次奥运会是在家门口开,北京上海没时差,怎么也会精神萎靡、呵欠连天呢?其实,这跟电视辐射不无关系。大部分人选择坐在电视机前看奥运,一看就是半天,来自电视机的辐射,会引起神经衰弱、记忆力丧失、食欲下降、心悸胸闷、头晕目眩、失眠、多梦、精神不振等病症。

  专家提醒:

  我们在看电视奥运节目的时候,手边不妨备上一瓶乌龙茶。科学研究表明,乌龙茶中所富含的茶多酚等活性物质具解毒和抗辐射作用,能有效地阻止放射性物质侵入骨髓,并可使锶90和钴60迅速排出体外,被健康及医学界誉为“辐射克星”,可以说,茶多酚为人类的健康构筑起了一道抵抗辐射伤害的防线。多喝乌龙茶,大量摄入茶多酚,还能清除体内过剩的自由基、阻止脂质过氧化,提高机体免疫力,延缓衰老,如三得利乌龙茶。

  铁杆“赛迷”

  不以“喷嚏”看奥运

  上海的陈老先生是个铁杆“大赛迷”,每逢体育大赛,必然会全身心投入观看。然而,2008欧洲杯赛事结束后,他头晕、咳嗽、全身乏力,经医生诊断,他患上了“大赛综合征”,而他邻居中的一些“大赛迷”,也出现了疲惫不堪、无心工作的现象。

  老年人不宜长时间看比赛

  记者从医院了解到,每逢大型体育赛事,总有不少老年人因长时间观看体育比赛而患上了“大赛综合症”,身体抵抗力下降,浑身酸疼乏力,导致平日里无法集中精力。为此,健康专家提醒,老年人一定要注意自己的身体和环境卫生,积极预防感冒,警惕“大赛综合症”的发生。据了解,“大赛综合症”是指人们在长时间观看一些大的体育赛事后,身体出现的一些,不适症状,主要表现为疲劳、头晕、头痛、咳嗽、浑身酸疼乏力等,这些症状都是不仅是“大赛综合征”的主要特征,也是感冒的典型症状。

  专家表示,由于一些人对感冒的不慎对待,可能会导致肾损伤,甚至有可能最终会发展成尿毒症。所以,喜欢经常看体育比赛的老年人,家中应常备快克、板蓝根、银翘解毒等一些含抗病毒成分并具有清热、解热、镇痛功效的常用感冒药。出现感冒症状后就尽快服用这类药,如果仍有各类明显不适的表现,一定要尽快到医院就诊。

  抗病毒是治疗感冒的重点

  需要指出的是,因感冒导致的咳嗽、喷嚏带出的飞沫会直接传播病菌,特别发病三天内咳嗽、喷嚏带出来的飞沫,传染性最强。对此,中国疾病预防控制中心流行病学首席专家曾光教授提醒人们,由于大多数人患感冒是因感染病毒所致,所以,抗病毒才是治疗感冒的根本,一般的解热镇痛药很难起到根治感冒的作用。在世界卫生组织对人体健康提出的10条标准中,其中一条就是人体要能够抵御普通的感冒,通过正确选择感冒药和合理用药,能够有效消除感冒的各种症状。复方氨酚烷胺胶囊是最常用的复方感冒药,也就是常见的“快克”胶囊,它不仅能治疗普通感冒,也可以用于流行性感冒的预防和治疗。他还提醒人们,患感冒会使人体的抵抗力降低,并容易合并其它细菌感染。为保护自身及其他易感人群的身体健康,患感冒后不去或少去人群密集的场所,避免发生交叉感染。
作者: 2008-8-19
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