揭秘可助“性”的3种运动

    有助性的食物，助性的用品，现在还有助性的动作，学会这些动作，可以让你在性爱的时候有更多的发展空间，尝试更多不同的体位。

     闲来多做一些运动，可保持腰、背、膊及手臂部位的运动机能顺滑。以下有一招简单的柔软运动，多做有助增进手臂及腰背支撑力，平日在床上或地上便可进行。最好每晚抽点时间做若干次数(次数多少视乎各人不同体质)，进行床上活动时便不会力不从心。

    猫姿伸展

    顾名思义这套动作形如猫儿伸展般：首先，双臂向前伸展，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚，尽量舒展手臂、膊头和背部，舒展动作维持10至15秒，然后慢慢放松，再重复整个动作。

    俯卧舒展

    面部向地面并将身体尽量伸直躺下，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10至15秒，然后慢慢放松。

   曲背部掌上压

    姿势近似普通掌上压，不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面，然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯，每次动作维持10秒，然后重头再做一次，但切记要按自己能力而为。