警惕气血亏虚型高血压

冬季高血压多发，不少人会出现危急情况，其中气血亏虚型高血压尤其需要警惕。

中医把高血压分为肝火上炎型、肝阳上亢型、气血亏虚型、痰浊中阻型等，应当辨证治疗，对症下药。据专家介绍，气血不足会导致高血压，在中老年高血压患者中较大比例是气血亏虚型高血压。

“躺着也中枪”，是近年来的一句流行语，不妨拿来说明冬季气血亏虚型高血压的一个发病诱因。严冬时节，人们外出相对减少，不少人老年人喜欢躺在床上看书、看电视。这是不健康的猫冬方式，因为运动量太少，经脉不能畅通，气血生成的道路受阻，会导致气血不足，进而引发高血压，可谓“躺着也中枪”。

饮食不节，是冬季气血亏虚型高血压的又一诱因。不少人冬季里胃口变好，但油腻的、烫的、辛辣的、香甜的食物如果摄入太多都会造成脾胃的损伤，导致生成气血的能量和原料不足，进而引起气血亏虚。

气血亏虚型高血压常在冬季发作，也是因为两节期间人们更为繁忙，身心更为疲惫，时间一长就容易造成气血亏虚。风雪、低温等天气环境，也会伤耗气血。在此情况下，如果长期熬夜，身心得不到调整，就更容易导致气血不足。

气血亏虚型高血压，通常表现为眩晕、心悸、少眠、气短懒言、疲乏无力、饮食减少、面色萎黄无神、发色不泽、唇甲无华，舌质色淡，脉象细弱等。患者常不耐劳累，每因稍劳则上述症状加重，休息后则减轻；严重者，可劳累后突然昏倒，并伴半身不遂、语言困难等。气血不足之证，临床上特别多见于脑力劳动及体质虚弱者之中。专家建议，宜采用补气血、益心脾等治疗方式，尤其需要养成良好的生活习惯，饮食需清淡少盐。中老年高血压患者的饮食应以清淡为宜，少吃甜食，宜多吃一些含钙、钾丰富的新鲜蔬菜、水果及豆类制品。控制膳食中的脂肪，增加禽类及鱼类等含优质蛋白质且含脂肪较低的动物性食物。特别应限制盐的摄入量，每天每人摄盐量不得超过5克。