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一、歌诀：
手上青筋积滞多，气虚肉陷弹性小；
血虚甲白冷热乱，精少体弱半月少；
慢炎色白急炎红，肿瘤晦暗退化棕；
凸是增生凹是缺，刀痕脱皮血管涨。
二、五指部位对应：
1、拇指管脑、肺。
(1)出现青筋是大脑供血和冠状动脉；
(2)拇指肚的弹性测肺气的盛衰。
(3)鱼际的弹性测心脏供血；
(4)拇指上宽下窄是消化吸收不好；上宽下粗吸收好。
(5)横纹反映吸收功能，越深越差。
(6)拇指下面是腰腿。
2、食指是肠、胃(消化系统)和肩。
(1)下头细是消化吸收差；
(2)软绵是精力不够；
(3)纹多是干扰大；
(4)指头是肩周炎；
(5)青筋越明显越到指头病越重。
3、中指管情志、心包经、头项、脑动脉。
(1)纹多不好
(2)青筋是动脉硬化；
(3)扭曲是脑中风症状
4、环指是肝胆和代谢系统。
向里弯是福，生活规律；
5、小指管心肾和生殖系统。
没过三关是先天不足；小指过三关(长度达到四指第三节)，一生保平安。
三、手掌对应部位：
掌中是肠
手背是腰背部
腕横纹是泌尿系统
内关青筋是心肌劳损、心烦、失眠、多梦
虎口青筋往往是乳胀痛
四、手指形状
饱满有力好，漏财手消化不好；
指长适应力强，爱动脑子；
尖细长，气血回流慢，艺术手，长计不长肉。
指短有劲；
粗短壮，循环好，肝火旺；
僵硬是执着；
柔软灵活、圆通。
五、看血色
白虚红热紫血凝，手掌灰暗肿瘤生。
六、看半月痕：
气血精髓的窗口，指甲有出气功能，是重要的出气口，是排除废气的。
a)健壮人标准(1)8-10个指甲有半月痕；(2)占指甲长度的五分之一，越大越好；(3)越白越好。
b)不正常现象：
越少精力越差、免疫力弱；体质寒、阳气不足，阳虚生寒。
c)粉红色症状：
拇指粉红糖尿病，食指粉红消化差，中指粉红神志病(精神过度紧张)，环指粉红循环不好，小指粉红心理压力大。
七、看掌纹线
a)爱情线：
关联心、肾、脾、胃，健壮人延长点在食指中指间。
延长到食指，情绪时常不稳定；若在中食指处出叉，表示胃寒脾虚。
b)智慧线：
关联大脑。
健壮人起点在拇指食指二分之一处，终点在环指与小指间。
中间不中断，并略有弧度。
没有弧度或中间断开，时常头痛，易患脑萎缩。
长度超过四指，易患神经衰弱，男性往往性功能下降，女性失眠、头痛。
3、生命线：
关乎肾脏、肝胆、血糖、血压。
健壮人起点在拇食指二分之一处，弧形至中指垂直线，越长越好。
起点偏高，易激动，暴躁，易患高血压、糖尿病、胆囊炎。
起点偏低(离拇指近)，易患低血压、肿瘤，一般懦弱。
若线纹短浅是有病痛的表现。
若线纹有明显断裂，病情比较严重。
生命线青筋是肝胆代谢不好、往往口苦口干、烦、肝火盛。
八、保健歌诀
手指脚趾多揉揉，失眠头痛不用愁，
常揉拇指健大脑，常揉食指肠胃好，
常揉中指能强心，常揉环指肝平安，
常揉小指壮双肾，十指连心也连头。
十指对力强心脏，双手对插头脑清，
旋转关节通经络，反掌伸展松筋骨，
按摩四关行气血，摇肩转膀松颈椎，
掐掐指甲精神爽，捋捋手指更强壮。
注：
四关：
腕关节强五脏，肘关节壮六腑。
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手诊观健康
第一节.握手看性格
小于30度，胆小、怕事、保守、体质不好
45度适应力强，爱动、独立、灵活、(中医，刚刚好)
大于90度大方、开朗、独立性很强、肝火旺盛
手感
1.手感凉：
主脾肾阳虚(阳虚就会发内寒)，体弱怕冷，吸收能力差。
A.手感寒：
可见于脾肾阳虚，甲状腺功能底下、微循环障碍、经脉运行不畅。
B。手指凉，多为血循环较差之症，容易疲劳乏力，难入睡，多梦，心跳心慌，头脑不清，头晕头痛。
C.手掌凉：
多为脾胃虚寒，脾胃笑话吸收系统差、容易消化不良、便溏、疲劳乏力、贫血、女士多见妇科疾病，月经不调。
D.手掌寒热交错：
阴阳交错，多见热天怕热，冬天怕冷；食热上火，食凉觉寒。
上热下寒，虚不受补，月经不调。
心烦心燥，失眠多梦，容易上面咽喉痛，下面手脚冻等内分泌失调现象。
2.手感热：
主心肾阴虚，烦躁上火，失眠，多梦，紧张。
A.握手热，为一种实热，多为炎症，
B.不热，为一种虚火可见于甲状腺功能亢进，口干口苦，咽喉炎，高血压，糖尿病，阴虚劳热症等
C.手指热，多见便秘，血粘稠，三脂偏高，血压高多见心火盛(手掌热：
多见失眠多梦、心烦、口干、口苦、咽炎等)
3.手感湿：
心脾两虚，心情压力，疲倦乏力
4.手感干：
主肺脾两虚，皮肤干燥，容易感冒
5.手感汗：
多为脾肾积热，心火盛，精神紧张
6.手感粘：
主内分泌失调，特别是糖尿病人多见
(手掌应该，温暖，润泽，弹性)
正常的手应该：
冬暖夏凉.
手掌冬天怕冷，夏天热者多为血虚
手掌的软硬度
手掌软
1.手掌硬而有力，富有弹性，多精力充沛，体质强壮，适应力强
2.手掌厚而有力，弹性差，多精力欠佳，疲劳乏力。
3.手掌软细薄而无力，多精力衰退，体弱多病。
手掌硬
1.手掌硬直而瘦者，多消化系统功能问题，凡事多固执，缺乏应变能力。
(掌硬如铁，奔波不歇；手掌如绵，闲且有钱)
第二节.手指观健康、手指代表头手掌代表五脏手背代表人体背部
1.拇指，代表肺脾(胃)的问题，过分粗壮，心情偏激，容易肝火(气有余就是火)
还可以检查行功能的状况，够不够气！在大鱼际处，是否有弹性可以说明心脏功能的强弱问题，在拇指指关节缝出现青筋，容易发生冠心病；拇指指掌关节缝的纹乱，容易早期发生心脏疾病；拇指掌节上粗下细者，吸收功能差，身体一般较瘦弱；如果像竹笋一样，下面比上面粗的人不易减肥，喝水都会胖的。
拇指中间有横纹吸收功能较差。
2.食指，关连肠胃；食指的三个关节应该差不多，如果靠近掌纹的手指关节明显的小，说明消化吸收系统不好，如果食指有青白、弯曲、无力则说明脾胃不好，容易疲劳，精神不振，指横纹纹路越多干扰就越大；青筋食指过三关表示危险，如果是大人在食指的掌关节向食指方向长青筋则说明肩颈有问题，
3.中指，关连心脏，中指弯曲，瘦小，有横纹，在掌关节处有青筋，说明有心脑血管疾病的可能，(在拇指鱼际处有青筋，说明心脏有问题，在中指的掌横纹上方有青筋，说明头脑有中风的问题。
)如果在中指掌横纹处有青筋突出且弯曲，说明有中风了。
4.无名指，三焦经是一个膜的系统，有点想内分泌的问题，无名指太长说明生活规律不是很好的人，如果是太短说明先天元气不足，如果无名指有弯曲或是横纹很多的人，总是感觉不舒服，就是一种讲不出来的不舒服，总之从头到脚就是有不舒服的地方，所以就说明三焦经出了问题，也就是内分泌出了问题，所以才会有一种就是讲不出来的不舒服的问题。
5.小指，关连心肾，心经和小肠经所过，所以小指对心、肾、子宫、睾丸、男性的生殖器、女性生殖器，非常重要。
小指长粗直就比较好，小指的标准长度要过三关，如果不过三关或有弯曲、短小等说明先天性的心肾不是很好，如果十分的细、小、短，则女性说明内生殖器有问题，妇科有问题，生育有问题，男性则说明容易肾亏，肾功能不足，性功能有问题。
观指形
1.指的强弱，五指当中如有一直与其他指有不同，过短，则说明所对应的脏腑特别的差。
2.指的曲直，手指强而有力说明身体很好，有漏空结，说明肠胃消化不好。
3.手指的长度，长说明脑部气血供应好，好动脑；短则说明以体力为主，手力大。
4.手指的软硬，直，说明有自信，行动力比较强，比较执着，比较固执。
手指湾，说明脑袋比较爱想东西！想多了容易神经衰弱。
5.手指的血色，手指白说明是气血不足，红是血气充足，容易热，但太红血气反而不畅手指头很红的人容易疲劳。
手指头红到发紫，紫黑，那就是很严重了。
指头越红，越疲劳。整个手掌都很暗、没有光泽，就要考虑肿瘤的问题。
指形的规律
1.指的粗大短，粗短，气血循环快，容易肝火旺盛，于是就容易有血压高，糖尿病，容易中风，脑血管，如果手背青筋凸起更能说明这种状况。
2.尖长细的指形，气血回流比较慢，容易呼吸系统的问题，心血管的问题，好想问题，比较聪明，容易精神紧张，体弱，神经容易衰弱，容易思虑过度。
(手指和我们的心脏性血管有直接的关系，脚趾和头部有直接的关系)
小指主心肾问题主后头痛，后头颈椎的问题。
无名指反应肝胆的问题，三焦经，内分泌、偏头痛的问题。
中指反应心包经的问题，头顶的问题。
食指反应大肠的问题，前头的问题。
拇指反应肺脾的问题，指全头痛。
(手指脚趾多揉揉，失眠头痛不用愁。
(常揉拇指健大脑，常揉食指肠胃好。)
(常揉中指能强心，常揉环指肝平安。)
(常揉小指壮双肾。
(十指对力强心脏，双手对插头脑清，旋转关节通经脉，反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛头痛，甲角切切精神爽，按摩四关行气血，摇肩转膊送颈椎)
第三节
指甲观健康
在我们指甲边缘处是我们人体12条经络的井穴的地方，经脉气血所出的地方，所以犹如一个源头，指甲处其实就是阴阳交替所过的地方，所以和五脏六腑有这密切的关系
一.指甲的功用
1.指甲有保护手的作用
2.有指甲可以从事细密的工作，(如果是动物，就是武器啦！哈哈哈！)！
二.指甲的构造
1.指甲体、甲壁、半月痕、甲上皮
三.指甲的生长速度
成人大约半年的时间，指甲可以更换一次，指甲的厚度大约是0.5-0.8毫米。
1.指甲纵纹，神精衰弱。
(有数条白色的纵纹是长期神经衰弱、机体衰老的象征。
A.’神经衰弱、长期失眠、多梦、易醒、难入睡’
B.消耗性疾病体力透支，如身心疲劳综合症。
C.免疫功能差，容易感冒及多感冒。
D.如果纵纹特别明显，说明身体曾经过一次大的疾病伤害)如果从甲板里面出来的一条很深的褐色(黑色)纵纹，说明肝肾机能比较衰弱，(凡是黑色都是毒素，毒素是指长期的饮食习惯和带有农药的素菜，长期的累计而形成)
2.指甲横纹，肠胃有疾。
A.如果有很多细小的横纹，说明有长期的慢性的消化系统的疾病，肠胃炎，结肠炎
B.如有很深的一条，说明有过一次很严重的肠胃疾病，需要打针到医院才能解决的。
C.指甲横纹凸起则说明是心脏问题。
四.指甲的色泽
1.指甲的光泽，粉红色为比较好，如果没有光泽，多反映一个人患上了结核，慢性肠胃炎等消耗性疾病。
2.指甲的颜色，粉红色是比较健康的，如果看上去偏红属热、偏白属寒、偏黄属痰湿或肠胃疾病，青紫属淤、黑色属毒或病重。
3.指甲的斑点，淤黑斑点，说明脑血管意外、(有黑斑点说明脑部循环发生障碍)一般是右手出现黑斑点，左脑出现问题，如：
头痛头晕，脑血管硬化，严重的就是中风了。
指甲白点，说明有消化不良，长期的肝炎患者也会有这种白斑点。
(指甲白点，消化不良，成人多见是肝功能代谢或受损问题，特别是乙肝慢性病人常见这种点状白，小孩多见于肠胃积滞消化不良或生虫或缺钙，习惯性便秘，长期造成肠胃积滞也会出现点状白)。
甲上皮痏，甲根皮痏指：黑的，紫的，红的。
古人就写了个痏有病。
痏大部分也是脑袋的问题，如果是红色紫色的，往往是头痛头晕失眠睡眠不好，脑动脉硬化；如果是紫黑色或黑色的，说明脑袋里有肿瘤了，就会黑了，(甲根皮痏，脑部疾病；红则动脉硬化，头脑不清，失眠多梦，见紫黑色时则头痛头晕，甚则脑瘤)。
甲上红线：
阴阳失调，寒热夹杂，容易失眠多梦，头脑不清，甚则头晕头痛。
红线是火。
按压指甲：
快的代表健康，慢的代表血循环不好，有障碍了，脑袋血循环慢了，内脏机能就有问题了，如是白的表示寒，红的表示热，紫色的表示淤体淤了。
如果甲床下有小红花样微红凝滞，表示体内有肝郁气滞，慢性乙肝病人常见无名指有这种淤滞的状况。
五.指甲的形态
1.标准的指甲，一般宽三纵四的比例，指甲和指节占有一半的位置。
2.长指甲，宽三纵五以上比例的指甲都属于长指甲，思维能力比较好，感受性很敏感，很容易凭感受和爱好做事并长于艺术气质，多是脑力劳动。
长指甲的人身体总不大结实，偏于瘦弱，很容易发生呼吸系统、消化系统疾病和头晕头痛、失眠的症状。凡是长指甲的人多带有女人的气质。
3.短指甲，宽四纵三，宽四纵四。
指甲短而四方的人属短指甲。
指甲短，心肝肺功能差，容易患心脏病，神经病，风湿关节痛的疾病。
指甲短的人多带有男人的气质。
4.硬指甲，指甲硬而脆，易折断，表示消化系统问题或营养不良。
5.软指甲，指甲软而薄，表示有慢性消耗性疾病，肝血和精血不足。