点击显示 收起
野外踏青对健康非常有益，郊外新鲜的空气中含的负离子明显比城区多，对人的生理活动有益处；而鸟语花香、郁郁葱葱的自然景色，又会给人带来美的精神享受。但也要注意，由于自然、气候和人的麻痹大意，春日的野外活动也容易使人感染某些病毒。
到野外踏青，首先要预防的是流行性出血热。流行性出血热与流行性感冒相似，都是由病毒所致，但前者的死亡率相当高。研究证实，传播流行性出血热的罪魁祸首是鼠类，尤以出没于山野丛林的野鼠为多，故该病的流行区多在农村（尤其是与山丘、田野相邻的地区）。但近年来疫区有所扩大，流行季节也从每年的五、六月份或十、十一月提前到春季或初秋，因而对春游踏青的人们构成威胁。
人体是如何感染上流行性出血热病毒的呢？据专家调查，大多是在野外劳作或活动时，因接触了野鼠排泄的粪便污染物而感染上病毒。尤其令人害怕的是，人体吸入了混有病毒的空气，也有可能会患病（尽管这种途径的患病概率较低）。
因此，在春游时，最好穿长袖衣服戴手套，尽可能减少皮肤外露；千万不可在山林或草丛中躺卧或睡觉；也不要在草坪上晾衣服、毛巾或手绢；踏青归来时，一定要先清扫掉衣服上的尘土再进屋，然后洗澡洗衣服。
外出踏青还应注意预防皮肤过敏症。在自然界，花粉是主要的致敏原。每当春暖花开之季，一些种子树（以枸树、蓖麻、地肤、法国梧桐居多）便生出植物花粉，这些花粉具有“量大体积小”的特点，在多风的春季最容易传播，花粉中含有的油质和多糖物质被人体吸入后，可被鼻腔黏膜的分泌物消化，随后释放出十多种抗体，如果这种抗体和入侵的花粉相遇，并大量积蓄，就会引起过敏。所以，春天踏青时许多人会出现花粉过敏症。此外，春季较强的紫外线照射及浑浊风沙的侵袭，也会损害人的皮肤。所以，春季踏青最好选在无风的晴日（以少云天气为最佳），除了要穿长袖衣服外，最好能用点防晒油，有过敏史的人应随身携带一些抗过敏药物。